羊肉是生活中常見的肉類美食，還有非常高的營養成分，對身體有很好的滋補作用，但並不是所有的人都適合吃羊肉。那麼尿酸高可以吃羊肉嗎？
尿酸高可以吃羊肉嗎
人體內尿酸均來自嘌呤代謝，體內尿酸高時嘌呤攝入量過高，必須嚴格控制，以減少尿酸的產生。羊肉是嘌呤類含量高的食物，100克羊肉中有111.5毫克的嘌呤。尿酸患者每天的嘌呤攝入量不得超過300毫克。吃羊肉，稍微不注意就會增加嘌呤類的攝入量，嚴重影響健康。因此，尿酸高的患者最好不要吃羊肉。特別是不要喝羊湯比較好。
羊肉中含有大量的布丁，吃多了會導致體內尿酸值上升。尿酸本來就太多的人吃羊肉，所以尿酸會更高。這樣會加重腎臟負擔，腎功能減退，可能會損傷腎臟，甚至引起更嚴重的疾病，不利於健康。尿酸值高的人，大量吃羊肉會導致嘌呤攝入量增多，嘌呤增多，代謝產物也增多。於是，體內的尿酸量大幅上升。如果超過尿酸飽和值，尿酸鹽結晶就會析出，沉積在身體的很多部位，導致痛風。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
