頸椎病雖然發病症狀讓患者非常痛苦,但是頸椎病是一種慢性疾病,發病過程比較慢,而且治療的時間也需要很長,不是一時半會就能治癒的，那麼得了頸椎病怎麼治？
得了頸椎病怎麼治
頸椎病的治療方法有以下幾種：1.消除引起和加重頸椎病的原因，包括避免長時間伏案工作，經常彎腰工作，經常彎腰玩手機，因爲這些活動會增加椎間盤的壓力，使椎間盤退變加重，引起頸椎間盤進一步突出。2.可以做頸部拉伸運動，比如燕子或者蛙泳訓練。經常進行頸部拉伸，有利於頸椎間盤的復位和回縮，同時可以增加頸部肌肉的力量，增強頸椎的穩定性。3.可以做頸椎牽引。定期牽引還可以緩解頸部肌肉的症狀，緩解頸椎病神經根的壓迫症狀。
頸椎病患者需要勞逸結合，減少低頭看書、看電腦、打遊戲、打麻將等。在看手機、看書的時候，要把書或手機高高舉起，擡頭挺胸，而不是一直低頭。總是低頭容易造成頸部肌肉勞損，增加頸椎負擔，容易誘發頸椎病；
患者應加強頸部肌肉鍛鍊，增強頸椎穩定性。運動時應避免劇烈的對抗性運動，注意保護頸椎。如果想鍛鍊身體，推薦游泳。游泳時全身的肌肉都可以活動，不容易損傷頸椎。希望這篇回答能幫助到您!
