生活當中經常聽說有些人患有高血糖，高血糖雖然不是特別大的疾病，但是也會影響人的正常生活還有工作。那麼，正常人血糖範圍？
正常人血糖範圍
正常人空腹的血糖範圍大部分爲3.9-6.0mmol/L，而吃飯後2小時血糖推薦爲爲7.8mmol/L 。空腹血糖會受到很多因素的影響，如疲勞、熬夜、感染、壓力、焦慮、情緒緊張等。這些都會對空腹血糖產生影響。空腹血糖是在空腹狀態下測得的血糖，也就是說8-10小時內沒有能量攝入。
在判斷患者血糖是否偏高的同時，除了分數字作爲參考外，還要詢問患者是否有相應的臨牀症狀。如果沒有相應的症狀，只是單一或偶爾血糖略高，建議定期檢查。如果反覆檢查後血糖偏高，無論是空腹還是餐後，如果患者沒有明顯症狀，建議進行口服葡萄糖耐量試驗，能夠進一步明確是否發生糖尿病。
正常的預防高血糖的方法是注意飲食，避免一些辛辣刺激的食物，同時避免吸菸和飲酒，少喝咖啡、濃茶等飲料。可以多吃水果和蔬菜。其次，注意情緒。如果心裏壓力過大，就需要釋放出來，以免煩躁焦慮。希望這篇回答能幫助到您!
