尿酸高是指血尿酸水平超過正常上限，尿酸高不一定是高尿酸血癥。 因爲尿酸水平與性別、年齡密切相關。那麼尿酸高跑步能降下來嗎？
尿酸高跑步能降下來嗎
跑步不能直接降低尿酸，可以間接降低尿酸。跑步是運動訓練的方式，通過運動訓練可以改善肥胖。肥胖是引起高尿酸的重要風險因素，減重後可改善尿酸。運動可以提高人體免疫力，使身體更強壯，免疫力也可以減少痛風發作的頻率。因此，合理的跑步訓練可以減少痛風發作的風險。
生活方式的干預一定是兩個方面。一種是飲食管緊，管緊的嘴，後面一句叫邁步，不是簡單的穩嘴，邁不出去。尿酸高是因爲20-30多歲的男性，或者是因爲運動少而胖。所以跑步、打籃球和騎自行車都是運動的方法。只有降低體重水平，才能使整個內部代謝正常化。
堅持跑步，有規律地做合理的運動是最好的。運動量不要太多，強度也不要太強，不要太累。突然變大的運動量和疲勞會誘發痛風發作。中等強度的有氧運動是高尿酸患者合理的運動方式。希望這篇回答能幫助到您！
