在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼，高血糖需要怎樣預防？
高血糖需要怎樣預防
糖尿病的發病率在逐漸上升。如果想預防糖尿病，就必須從糖尿病的病因開始。首先，要嚴格控制飲食熱量，增加體力活動，改變熬夜和睡前飲食等不良生活習慣。嚴格控制體重，避免肥胖，保持心情舒暢。
對普通人來說，超過40歲後應該進行血糖篩查。如果最初篩查血糖結果正常的人，今後每三年反覆篩查一次，但對高危人羣需要增加糖尿病篩查頻率。高危人羣主要包括以下幾個方面。超重或肥胖人羣、有巨大生育史或妊娠期糖尿病婦女、久居、一級親屬有2型糖尿病人羣、高血壓人羣、血脂異常人羣等。一旦出現血糖增高也不用過於緊張，找到相應的原因以後採取措施，以防止下一次出現血糖增高。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
