人吃五穀雜糧哪有不生病的。再有就是生活的環境也不是純淨的，空氣裏有污染，水裏有細菌，吃的食物裏也有農藥、化肥等的殘留，所有這些都是造成人生病的原因之一。那麼怎樣提高身體免疫力？
怎樣提高身體免疫力
運動是提升身體免疫力最好，也是最便捷的方式。但是，運動是一項長期的事業，需要大家堅持做好，不能夠半途而廢，這樣纔會對身體有幫助。可以跑步、瑜伽、游泳，等等，這些都是非常有利於提高身體免疫力的。如果能夠長期堅持，會發現自己很少感冒，這就是身體免疫力提升的表現。
熬夜佔用的是睡眠時間，背後影響的是身體的正常新陳代謝。經常熬夜加班，時間久了會感受到，自己的抵抗力已經不同往日了，這個過程會逐漸消耗人的抵抗力，而且衰老也會加速。不讓自己的抵抗力下降，保證充分的睡眠，對提高自身免疫力是至關重要的。
一個人必須要有自制力，能夠很好地控制自己的陋習，養成好的生活習慣，那麼纔有可能提高免疫力。還要有科學的頭腦，根據自己的身體情況在秋冬季節及時的打流感肺炎等的疫苗也很關鍵。希望這篇回答能幫助到您！
