在生活當中很多人小肚子會特別大，那麼瘦小肚子最有效的方法
瘦小肚子最有效的方法
瘦小肚子最有效的方法如:可以通過全身的有氧訓練、健康的飲食，以及針對腹肌做的核心訓練，比如仰臥起坐、伏臥撐等等;一般在全身減肥的同時，也可以使小肚子瘦下來;如果是以腹部的皮下脂肪堆積爲主，腹部的肥胖可以通過手術的方法，將堆積於腹部的皮下脂肪抽吸出來;皮膚鬆弛可以用一些儀器進行治療，使鬆弛的皮膚緊緻。術後2-3個月堅持穿塑身衣，就可以達到比較好的瘦腹效果;平時的生活中也要注意少吃油膩，以及重油、重口味的食物，堅持日常腹肌訓練，維持比較好的腰部形態。
小肚子大首先需評估是皮下脂肪多還是內臟脂肪多。通過吸氣，然後捏肚子的方法可確定是皮下脂肪多還是內臟脂肪多，如果可以捏起來，就是皮下脂肪多，通過抽脂處理較爲適合，如果捏不起來，就是內臟脂肪多，需針對性治療。
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