孕婦老吐的話可以吃小米粥、檸檬、蘋果、梅脯、菜花等食物來幫助緩解。具體如下：
1、小米粥
孕期可以多喝小米粥，小米粥的營養很豐富，易被身體吸收消化，能有效緩解嘔吐的症狀。
2、檸檬
檸檬屬於酸性食物，含有的維生素也很豐富，在孕期感覺想吐的時候可以喝些檸檬水，能促進胃酸分泌，減少嘔吐的現象。
3、蘋果
蘋果有多種的維生素、酸鞣酸和微量元素，在孕期吃對胎兒發育是有利的，而且還能幫助調節腸胃，加強食慾，緩解嘔吐。
4、梅脯
梅脯是梅子製成，有豐富的膳食纖維和鐵元素，如果嘔吐嚴重無法進食時可以適量吃些，能幫助改善胃口，避免嘔吐。
5、菜花
孕期也要多吃些菜花，含有的維生素C很豐富，可以幫助開胃消食，減少孕期會出現的妊娠反應。
如果嘔吐嚴重，通過食物無法緩解，就需要到醫院檢查，讓醫生幫助調理。
