每個女性朋友都會經歷更年期，進入到更年期後，身體會發生一些更年期的症狀，我這些症狀嚴重，就要及時的調理，女性更年期症狀和調理？
女性更年期症狀和調理
女性進入更年期，主要是由於卵巢功能下降，雌激素水平下降，會出現相應的臨牀症狀，如潮熱、出汗、月經失調、失眠、多夢，以及心血管系統症狀，如心悸、胸悶、胸悶等。有的人骨質疏鬆，全身痠痛。
此外，有些人會因爲雌激素水平下降而導致性慾下降；其他人會表現出情緒變化，例如容易激動，更敏感，生氣和發脾氣。臨牀調理的主要原則是補充含有雌激素的食物，如豆漿、蜂王漿、蜂蜜，以及洋蔥、黑豆等。多吃這些食物可以改善更年期症狀。臨牀調整食物後，如果症狀沒有明顯緩解，也可以使用藥物調理。
女性到了更年期需要做卵巢方面的一些保養，可以減緩卵巢的衰退。也要補充鈣片，同時加強身體鍛鍊，多參加戶外活動，比如跳廣場舞，散步等。這些運動可以促進人體的血液循環，增強體質，希望這篇回答能幫助到您。
