女性在經期的時候抵抗力就會下降，在這個時候選擇有營養的早餐，對身體才更好一些，女性經期早餐要怎麼吃纔好？
女性經期早餐要怎麼吃纔好
經期早餐可以吃易消化的食物和蛋白質食物。在月經期間，女性的身體抵抗力往往比平時低。月經期間，一定要注意各方面的護理，尤其是飲食。早餐可以吃小米粥、雞蛋、豆漿和麪包。除了早餐，還可以吃動物肝臟、瘦肉、紅棗、桂圓等補血食物。同時注意避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、山楂、楊梅、沙果等。
女性經期不宜吃生冷、刺激性食物或具有活血止血作用的藥物。經期不要吃冰糕、冷飲、螃蟹、海鮮等，容易引起腹痛或加重痛經，減少經血量，增加經血凝塊。月經期間，不要吃有止血或活血功能的食物和藥物。具有止血功能的食物很容易導致月經量減少。具有活血功能的食物會增加月經量，延長月經時間。嚴重者會出現慢性貧血。
月經期間不要吃辛辣食物。建議月經期間飲食清淡。可以吃溫補的食物，如雞湯、羊湯等，多吃富含鐵質和維生素、礦物質的食物。希望這篇回答能幫助到您。
