女性吃什麼比較好，健康的身體是大家都渴望的，女人在月經期有很多食物是不能吃，比如，糖，酒，這些都是對我們的身體有危害的啦，所以，在經期的時候，大家還是得好好的的注意一下的啦，好了，下面就隨小編一起來看看這篇文章吧！
女性經期不宜吃的食物
糖
很多人會建議痛經的女性經期多吃糖。其實不然，糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
女性在經期緩解痛經就要吃對食物哦。
結語：現在大家都知道了嗎，這些食物還是需要知道的，不然對我們的身體真的是有影響的啦，作爲女人來講，沒有什麼比自己的身體還重要的，一定要懂得愛惜，呵護自己的身體啦，否則，沒有好的身體，一切都是白搭，尤其是姨媽期啦，祝大家健康幸福哦！！
