性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基礎。男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病。影響男性正常性活動，比如陽痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行爲。
如何提高性功能
1、堅持有氧運動
有氧運動可以讓全身都得到鍛鍊，增加會陰部肌肉的協調性，加速機體的血液循環，進而有利於性器官血液循環的改善，給性愛一個助力。具體來說，有氧運動可使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性敏感。陰莖局部微循環狀態的改善，對於維持勃起能力是有益的。男人有力量會給性愛表現加分。強壯的肌肉意味着身體更靈活，平衡感更強。
2、常做深蹲和提肛
盆底肌肉也稱爲性愛肌肉。鍛鍊這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時的快感，並能幫助患者控制射精。男性性高潮時的一個特徵就是這些肌肉有規律地收縮。
3、補充營養均衡
很多人想通過服用鹿茸、人蔘等藥材來提高性能力，但其實最好的補品就在我們身邊。很多人平時常開玩笑說，多吃生蠔可以提升性能力，其實這種做法還真有一定的科學依據。男人性能力好不好與雄激素的高低直接相關，而生蠔中的蛋白質和鋅元素，是合成雄激素的重要物質。
4、養生健康習慣
不良的生活習慣會引起高血脂，造成血液的黏稠度增加，還會影響血管功能，可造成陰莖血管狹窄，使陰莖的動脈硬化或狹窄，進而減少對陰莖的血液供應。不良習慣還會誘發肥胖，影響性激素的分泌，造成雌激素增加而雄激素減少，導致性能力下降。
5、保證睡眠充足
充足的睡眠能夠讓人保持充沛的精力、性激素的正常分泌，維持正常的性衝動，這些都能夠保證我們完成一次完美的性生活。
以上即是對如何提高性功能的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
