人體對微量元素的需求並不大，只要日常飲食均衡，多吃水果蔬菜，就會處於穩定狀態。偏偏有很多人年輕時飲食過於單一，身體內的微量元素就會失衡，處於匱乏的狀態。那麼缺硒人指甲是什麼樣的，接下來就爲大家解答這個問題。
缺硒人指甲是什麼樣的
缺硒的話指甲容易出現的症狀有：質地較脆、顏色蒼白、光澤度差、表面粗糙、生長緩慢等。
1、質地較脆：質地比較脆弱，在進行指甲修剪時容易出現劈裂等情況。所以在修剪指甲的時候，要特別注意。
2、顏色蒼白：顏色上變的比較蒼白，因爲缺硒會導致貧血，表現在指甲上由紅潤變的比較蒼白。
3、光澤度查：指甲表面失去光澤或者是表面出現渾濁。
4、表面粗糙：容易出現橫豎紋理，使指甲光滑度較差，還可出現小的溝壑和細紋。
5、生長緩慢：因爲缺乏硒，所以容易出現指甲生長減慢的情況。
缺硒可以通過食物進行補充，比較常見的有蘑菇、瘦肉、牡蠣和其他各種海產品，以及動物內臟，也可以吃一些富含硒元素的保健品。硒在人體中的作用非常大屬於一種微量元素，每天需求量不多。
以上就是關於缺硒人指甲是什麼樣的的介紹。希望以上內容對您有幫助。
