保護好牙齒有幾個方面，第一、要有一個良好的口腔衛生習慣。要早晚刷牙、科學刷牙，注重良好的刷牙方式，或者使用輔助性的刷牙工具。第二、要定期去醫院進行口腔檢查，大概是3到6個月進行一次。
第三、飲食合理，多吃一些有利於牙齒健康的食物，包括水果蔬菜。第四、發現了疾病，要及時地去醫院進行治療。第五、要改變不利於牙齒的生活習慣，例如不要嚼檳榔、喝酒、吸菸。還可以進行一些科學的保養，比如經常叩齒，對牙齦進行一些按摩。這些都是非常好的保護牙齒的方法。
