一天排便一次是最健康的，可以將腸道的毒素排出乾淨，但是有部分人因爲經常吃上火的食物，加上經常性熬夜，出現兩天都沒有大便的情況。那麼，兩天沒拉大便了怎麼辦？接下來就爲大家解答這個問題。
兩天沒拉大便了怎麼辦
1、飲食調理
兩天不大便和飲食也有關，喜歡吃油膩的食物，腸胃難以消化，大便也變得不正常。兩天沒有大便可能有些便祕的症狀，可以吃香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，有助於食物消化，早晚空腹喝一杯蜂蜜水也可幫助排便。
2、藥物治療
患者長時間沒有排便的情況，如果存在正常排氣表現，多考慮屬於便祕症狀，有可能是過多的食用一些刺激性的食物等原因有關，建議患者可以先選擇一些潤腸通便的中成藥和益生菌類的藥物進行調理，比如可以使用麻仁潤腸丸配合整腸生膠囊進行治療。
3、按摩腹部
有很多人喜歡長期的久坐，或者是由於工作性質而導致的，所以這種情況會導致胃腸變得紊亂，引起的便祕情況。所以患者可以對腹部進行按摩，左右來回的旋轉性的按摩，一般每天按摩三次，每次按摩一百圈之後再喝一些水，這樣能夠有效的促進大便的排出。
以上就是關於兩天沒拉大便了怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
