想要補腎壯陽可以使用各種各樣的方法，食療方法是最健康也是最安全的，壯陽食物種類有很多，根據自己的實際情況進行挑選，讓身體變得更加強壯，不過生活中有很多人不知道該吃什麼，下面看一下吃什麼補腎壯陽。
吃什麼補腎壯陽
1、雞蛋
雞蛋在日常生活中比較常見，是一種價廉物美，營養價值十分高的食物。其實，吃雞蛋是可以補充體內所需的蛋白質的，這些蛋白質能夠給體內的腎臟，起到非常重要的作用。因此，在日常飲食中可以注意下，每天吃幾個雞蛋這種食療方法，可以達到補腎益精的目的。
2、枸杞子
枸杞的特點，就是性平以及味甘，擁有補腎養肝以及壯筋骨的功效，此外，還可以除腰痛。特別是對於那些年紀比較大的中老年腎虛患者，是特別適合食用的。
3、動物腎臟
無論是豬、狗，還是羊、牛，它們的腎臟都具有養腎氣、益精髓的作用的，比如，羊腎甘溫，可以用來補腎氣。豬腎鹹平可以用來助腎氣、利膀胱。此外，狗腎是一種增強性功能絕佳的食物。而一些些動物的睾丸，也是可以用來壯陽的，可以用來治療陽痿、遺精、滑精等等不良症狀。
4、海鮮
海鮮有很多種類，無論是價錢昂貴的海蔘和鮑魚，還是價錢便宜的淡菜以及泥鰍，一樣具有非常高的營養價值的。此外，魚、蝦、貝及海藻類這些海鮮產品，是具有豐富的鋅含量的。而我們知道，鋅這種元素，被認爲是睾丸激素的重要物質，同時，鋅元素也是女性同胞的生殖器官出現分泌潤滑液必需的元素。因此，食用海鮮，無論是對於男性同胞，還是女性同胞，都是具有增強補腎壯陽的作用。
以上就是對吃什麼補腎壯陽的介紹。在日常生活中要養成良好的起居習慣，早睡早起，不要熬夜，飲食口味以清淡爲宜，禁食辛辣刺激性的食物，要多注意休息，工作中勞逸結合，保持心情的愉悅，適當的參加戶外活動，鍛鍊身體。
