蓮子的主要功效是清熱養身，銀耳也是一種潤肺的食物，銀耳加上蓮子的功效更是顯著，銀耳蓮子湯很受大家的歡迎。那麼，銀耳蓮子湯的功效有哪些了？接下來爲大家介紹。
銀耳蓮子湯的功效
1、滋補強健
銀耳不僅是因爲其口感好才被用來煮粥的，銀耳還是一種很不錯的營養滋補品，經常食用銀耳可以強身健體，尤其對於中老年人有很好的效果。銀耳含有多糖成分，能增強體液免疫及巨噬細胞吞噬能力，不但有抗感染功能，還有促進骨髓造血，抗輻射等作用。
2、通便
銀耳含膠質多，具有很強的潤滑作用，經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。對老年人便祕有效。因此，老年人應多吃銀耳。
3、保護肝臟
銀耳不僅是保健品，更有很高的藥用價值，經常食用銀耳可以提高人體肝臟的解毒能力，對於緩解肝臟壓力有很好的作用。
4、清潤止咳
銀耳是治肺結核咳嗽，吐血的良藥。秋冬氣候乾燥.易引起燥咳，應多吃銀耳。
以上就是銀耳蓮子湯的功效的介紹，選擇銀耳時，以乾燥、色白微黃，朵大，有光澤、膠質厚者爲上品。銀耳宜用溫水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的部分。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
