二胎政策開放後，很多家庭就開始了二胎計劃，但是一些女性二胎備孕了一年也沒有懷上，那麼二胎備孕一年沒懷上怎麼辦呢？
二胎備孕一年沒有懷上，很可能是女性的輸卵管堵塞，卵巢無法正常排卵，或者是女性性激素紊亂，婦科炎症等都會對生育有影響的，其次也有可能是男性的精子出現問題，所以建議夫妻到正規的醫院做檢查，發現問題儘早治療。
月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨前的14天左右，卵子能存活1天，精子可維持5天的受精能力，所以備孕二胎的夫妻在卵子排出的前後幾天內同房，能比較容易受孕。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5。
正常：18.5-24.99。
過重：25-28。
肥胖：28-32。
非常肥胖：高於32。
很多夫妻婚後都會疏於鍛鍊，特別是生完一胎寶寶後，因爲工作、家庭的原因也會疲於運動，而要想備孕二胎寶寶成功，良好的身體素質是關鍵，所以在備孕期夫妻雙方需積極鍛鍊身體，通過運動加快新陳代謝，改善循環功能，提高精子卵子的活力。
夫妻雙方因爲工作的原因，或者是平時朋友聚會，會養成作息不規律的習慣，想生二胎寶寶，從備孕開始，夫妻雙方要調整作息時間，養成健康的生活方式。
備孕二胎前三個月乃至半年，夫妻最好忌菸酒，因爲菸酒對男性生殖健康有很大影響，影響精子的排出和質量，且是胎兒發育的頭號殺手，所以準備要二胎的夫妻需戒菸戒酒。
備孕二胎期間女性不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素，比如葉酸、鐵、鋅以及多種維生素，大齡的夫妻們，更需要注重補充這些營養，特別是男性的精子質量是備孕成功的關鍵，孕前要多食用含鋅和硒元素的食物，科學均衡的攝入營養，不僅可提高精子與卵子的質量，還可提升自身免疫，提高受孕成功率。
備孕二胎寶寶的夫妻很多都已經是大齡夫妻，身體條件沒有年輕時那麼好，所以需要夫妻雙方保持良好的、輕鬆的心理狀態，不要給自己過多壓力。
1、女性做過多次人流，因爲反覆鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，引起月經紊亂、月經過少甚至閉經，還會造成盆腔炎、子宮內膜異位症、輸卵管阻塞，甚至導致不孕。
2、很多職場女性長時間坐着工作，缺乏鍛鍊，患上便祕，而長期慢性便祕，會使經常停留在腸管內糞便中的各種病菌，通過毛細血管、淋巴管侵入到左側的輸卵管和卵巢，引起炎症，導致輸卵管功能受損而造成不孕或異位妊娠。
3、過度減肥影響排卵，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的月經，從而具備生殖能力，脂肪過少，容易造成停止排卵或閉經，媽媽們想要懷二胎，可以多做運動保持體形，又可以提高自身體質。
1、男性生育年齡過大，導致精子排出過少或質量不佳，不易受孕。
2、男性房事不當或過頻，過頻會導致每次射出的精子數很少，引起不育，此外性交中斷、手淫過度或房事不規則，也會導致性器官的不正常充血，不利於精子生成。
3、男性過度嗜煙酗酒，嗜煙會男性的精子數及精子活力均大幅度下降，而飲酒過量，可使性腺中毒，表現爲睾丸受損、生殖功能減弱並使精子損傷、減少、活動能力減弱，並可誘發陽痿，不射精。
1、男方睾丸有正常的精子排出，女方卵巢有正常的卵子排出。
2、選擇排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結合的條件。
3、卵子和精子在輸卵管內相遇並結合成爲受精卵。
4、受精卵通過輸卵管到達子宮，並在子宮內着牀，且子宮環境適宜受精卵着牀。
二胎政策開放後，很多家庭就開始了二胎計劃，但是一些女性二胎備孕了一年也沒有懷上，那麼二胎備孕一年沒懷上怎麼辦呢？
1、孕前夫妻雙方要進行全面的體檢。
2、注意一二胎間隔時間，順產一年以上，剖腹產至少三年。
3、生二胎女性最好在35歲之前。
4、控制身體的體重，補充身體所需的營養。
5、保持良好的心態。
