生完孩子後，寶媽氣血兩虛，需要一定時間去調整修養，這個階段就是俗稱的“坐月子”。坐月子在日常生活上有諸多禁忌，比如不能吹冷風、不能碰冷水等。其實在飲食上，寶媽也有禁忌。那麼，坐月子不能吃什麼呢？下面我們就一起來看一下。
坐月子不能吃什麼
1、太鹹的食物
月子期間，飲食以清淡爲宜，鹽可以吃，但要控制好量。如果攝入過多的量的鹽，會加重寶媽腎臟負擔，還容易使得血壓升高，影響身體恢復。
2、味精太多的食物
味精的主要成分是穀氨酸鈉，作爲一味調味品，成人每天吃一些對身體沒有影響。但穀氨酸鈉吃太多會消耗體內大量的鋅，哺乳媽媽吃味精太多的食物，會通過乳汁把這些成分傳遞給寶寶，導致寶寶身體內缺鋅，影響智力和身體發育。
3、生冷食物
月子期間不宜吃生冷食物，因爲產後準媽媽消化系統發生變化，需要一段時間恢復，生冷食物會刺激腸胃，造成消化不良、腹痛等不適。吃完生冷食物喂寶寶，寶寶也容易出現消化不良、腹瀉等症狀。
4、過於油膩的食物
產後寶媽脾胃虛弱，需要吃清淡且有營養的食物，油膩食物難以消化，容易出現腹脹、消化不良。同時油膩食物脂肪含量多，寶寶通過乳汁攝入後腸胃也難以消化，降低對營養的攝入。
5、辛辣食物
有些喜歡吃辣的寶媽，認爲生完孩子就可以無所顧忌的大吃特吃了。對於母乳媽媽來說，辛辣食物依然不能吃，因爲容易引發寶寶煩躁不安、上火便祕等症狀。長期如此，寶寶消化不好，會造成消化不良。
以上就是關於坐月子不能吃什麼的相關介紹，月子期間合理的飲食，不光對產婦恢復好，尤其是針對母乳餵養的寶寶也是有影響。希望以上分享內容對大家有所幫助。
