有些孕婦晚上睡覺口乾舌燥，甚至嚴重的影響了睡眠質量，今天我們就來具體看看孕婦晚上睡覺口乾舌燥是怎麼回事？我們該怎麼提高孕婦晚上睡覺的睡眠質量呢？
糖尿病患者的主要臨牀表現是多飲、多尿、多食和消瘦。儘管大量飲水，但是仍然口渴難忍。懷孕後，可以使隱性糖尿病顯性化，使既往無糖尿病的孕婦發生妊娠糖尿病，使原有糖尿病患者的病情加重。所以當孕婦出現晚上睡覺口乾舌燥的表現，要考慮是否有妊娠期糖尿病。
1.在內科醫師協助下嚴格控制血糖值。
2.注意合理飲食，使既能保證懷孕期間充足的熱量供給和營養需求，又能避免餐後高血糖或飢餓酮症出現，保證胎兒的正常生長髮育。
3.在懷孕期間要做好胎兒發育、胎兒成熟等的監測。
4.下面推薦妊娠期糖尿病的食譜：
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：鹹切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克。
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麪包60克
早點：花捲30克
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克
午點：橙子150克
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克
晚點：牛奶220克
其他：色拉油40克、鹽4克。
懷孕期間的女性，很多都會表現出陰虛體質，陰虛會引發內熱，當內火得不到及時的疏導，就會囤積體內，讓孕媽媽總是感覺到口乾舌燥。而且這種口乾舌燥只是淺表的問題，所以，就算孕媽媽們一直喝水，還是覺得口乾舌燥。
1.孕媽媽的飲食要以清淡、少油爲主。
2.可以喝一些蓮子茶、山楂茶來飲用。
3.孕媽媽要保持良好的情緒，少生氣，少動肝火。
秋冬季節，天氣乾燥，空氣中水分缺少，人體也會處於相對缺水乾燥的狀態，從而出現晚上睡覺口乾舌燥。
1.可以在牀頭備好一杯水，如果孕媽媽半夜醒了口渴，就可以即使飲用。
2.在臥室裏面放一個加溼器或者放一盆溫水，可以增加房間的溼度。
3.可以在飲用的水裏面加一點鹽巴或者是白糖，對緩解晚上睡覺口乾舌燥也是有很好的作用的。
1.放一個舒適的枕頭在大腿部之間，可以承託下沉的背部，從而有助於入睡。
2.養成規律的睡眠習慣，晚上在同一時間點入睡，早晨在同一時間點起牀。
3.睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，或者看看書。
4.晚上睡覺前可以用溫水泡腳20分鐘左右，促進身體血液循環，有助於入睡。
5.左側臥位是孕期合適的睡姿，但是整晚固定姿勢是不切實際的，因爲那會極度不舒服，所以，睡覺時最好定時變換下睡姿。
6.咖啡因有使人興奮的作用，濃茶、咖啡、可樂等都含有咖啡因，所以孕媽媽最好減少這些東西的攝入，尤其是從傍晚時候開始，應該避免吃這些東西。
