孕中晚期，大部分孕婦發現原來穿的鞋子已經穿不進去，下肢開始浮腫，這與增大的子宮壓迫下腔靜脈有關，孕婦不用緊張，通過下列方法能有助緩解下肢水腫。
1、下肢血液迴流受阻：妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液迴流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
2、內分泌變化：懷孕後雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留，引起水腫。
3、血液稀釋：孕期血容量增加，血漿蛋白未增加，血液相對被稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
4、病理性的下肢浮腫主要需警惕妊娠高血壓綜合症。
注重營養的合理搭配，飲食均衡，儘量避免增重太多而加重水腫。
1、少吃含鹽量高的食物。孕婦身體調節鹽分、水分的機能下降，而鹽分會加重水分的儲積，準媽媽每日攝取鹽量應在6克以下，避免吃煙薰或醃漬食物。
2、利尿食譜。包括紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等有助於利尿消腫，此外，洋蔥和大蒜也有助於泌尿系統循環。
3、多喝水。千萬不要因爲水腫而少喝水，正好相反，應將多餘的水分有效地通過泌尿系統排出。
1、儘量避免久坐久站，坐着的時候不要蹺二郎腿，也不要把一隻腳壓在另一隻腳上，每隔一段時間要活動活動。
2、儘可能墊高腳部。坐下時，在桌子下面放一個凳子或一摞書，把腳放在上面。
3、採取左側臥位。出現水腫後，側躺可以減輕對靜脈的壓力。
4、注意穿着。在孕期穿着舒服、寬鬆的鞋子，不要穿腳踝或小腿處襪口特別緊的短襪或長襪，避免水腫的腳受到擠壓。
5、進行適度的按摩。按摩可以防治水腫，但是如果雙腿水腫得很厲害，把皮膚撐得很緊，按摩時可能引起疼痛。
嚴重的水腫多數是因妊娠疾病所致，如高血壓、心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病等。需進行治療纔可能好轉。孕婦在家應經常對自己進行觀察，若水腫超過膝關節，應儘快到醫院檢查，以找出原因，進行處理。
孕中晚期，大部分孕婦發現原來穿的鞋子已經穿不進去，下肢開始浮腫，這與增大的子宮壓迫下腔靜脈有關，孕婦不用緊張，通過下列方法能有助緩解下肢水腫。
如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時間過長，適當做些如擡高下肢的動作，少吃鹽，水腫會減輕。在生完孩子後，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，水腫會自然消退。
