多喝水
秋冬季天氣常常很乾燥，而手蛻皮往往就是因爲天氣乾燥所致。所以要多喝水，每個人正常的飲水量一天要維持在八杯左右。
補充維生素b
多吃蔬菜水果，手蛻皮是維生素b缺乏的表現。多吃一些蔬菜水果，補充身體對維生素b的需求。
用熱水泡手
晚上睡覺之前用熱水多泡泡手。熱水的溫度要把持好，不要太熱也不要太涼，最好的溫度就是感覺稍微有點燙手，但是手可以放進去。
多喝清熱茶
平時喝一些綠茶，花茶。這裏我比較推薦菊花茶，清熱效果很好。
塗抹一些護手霜
天氣乾燥，塗抹一些護手霜，保持手面的溼潤。
保持充足的睡眠
充足的睡眠使人感覺神清氣爽，也可以使人的個個部位得到最好的休息和修復。
