養生日曆

蒲公英的功效蒲公英是嗓子疼的救兵同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲夏草”相形見絀。後者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能爲力，而且，還會加重上火勢頭，這時，“救兵”非蒲公英莫屬。蒲公英就......

春天吃草莓的好處清熱去火中醫認爲，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。調和脾胃草莓最好在飯後吃，因爲它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕，適......

盛夏6大當家菜西紅柿防曬護膚烈日當頭，如何防曬是大家最關心的話題。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。番茄紅素還能......

夏季防曬小竅門首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因爲它決定着你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12爲宜；對光敏感的人，SPF值......

早春的天忽冷忽熱，準媽媽在懷孕之後身體會發生很多變化，抵抗力會隨着身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱，如此便無法抗拒病毒，易受到感染引發感冒。孕婦之所以比常人更要當心感冒，是因爲孕婦一旦受到濾過xing病......

專家認爲，咳嗽是由多種原因引起的，單純止咳不一定有效，若想取得療效，應查找出引發咳嗽的原因，辨清咳嗽類型，再進行對症下藥。(一)風寒咳嗽症狀：風寒咳嗽多由風寒之邪侵襲，內鬱肺氣，肺衛失宣而引起，主要表現爲咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常......

夏日喝這湯水消暑防病絲瓜湯絲瓜是夏季一種很常見的食物，其中利用絲瓜煮湯喝便是一個不錯的養生選擇。從中醫學的角度出發，絲瓜味甘、性涼，具有解暑熱、消煩渴等功效，可謂是夏季消暑的佳品。在絲瓜中含有豐富的蛋白質、脂......

夏季養生吃什麼好夏季養生先護心1.夏天吃什麼好護心食物夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、......

上火喉嚨痛吃什麼好呢？夏天是容易上火的季節，一上火就會容易出現喉嚨痛的症狀，這可怎麼辦？不要愁，以下這些食物讓你不用吃藥就能治好上火症狀。1、香蕉香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相......

體質不同養生方法不同春季風和日麗，萬物復甦，百草生芽。然而病毒、細菌也伴隨而來。人們在春季如何防病養生呢?中醫認爲，人體有多種體質，如陰虛體質、陽虛體質、痰溼體質等等，體質不同，養生方法也有所不同。一、陰虛體質特......

夏天你這樣吃了嗎？夏天的養生習俗和飲食習慣立夏，夏季的是第一個節氣，這意味着夏天已經真正的到來了，那麼立夏我們該如何養生呢？立夏有哪些習俗呢？下面和小編一起去了解一下吧！立夏的習俗有很多，不同地方的習俗也是不同的，那麼......

泡腳是每天都會進行的事，這不僅僅關乎到個人的衛生問題，更是養生保健的方法，夏天也是養生保健的佳期，堅持泡腳也十分必要，那麼夏季用什麼泡腳好呢？一起來看看吧。夏季用什麼泡腳好1.食鹽伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激經......

推薦荔枝加燕麥的不發胖還減肥的兩種吃法長期吃太多荔枝會發胖荔枝的糖分和熱量比較高。熱量爲70大卡/100g;還有，荔枝果肉中含糖量高達20%。所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減......

這些果蔬汁消暑去火老薑枸杞檸檬飲夏天不斷進出空調房、常喝冷飲，容易導致免疫力下降。姜含有姜醇、薑辣素，有助對抗病毒；枸杞含葉黃素及玉米黃素，有抗氧化功效，可緩解感冒症狀；檸檬有助排毒。夏季喝點老薑枸杞檸檬熱飲，有助......

車內熱氣變“毒氣”很多車主進入車內點火啓動後，立刻打開空調開到最低溫。這個動作可能已經讓你瞬間吸入了“毒氣”。此時車內的甲醛等有毒物質得不到揮發，全部被吸入體內。正確開空調總分4步上車後，打開車窗通風，散發毒......

三伏天已到，天氣如此之熱，要想舒服睡覺一定少不了一張好席子。現在市面上的涼蓆種類繁多，主要有織物席、竹蓆、草蓆和牛皮席這四大類。怎麼挑適合自己的涼蓆呢？伏天什麼席子好？竹蓆適宜人羣：降溫效果好，適合怕熱的年輕人，不建......

一、多走多泡暖好腳寒從腳生，雙足是冬季保健重點。保健要點：走、按、泡。走：多活動，讓雙腳動起來，促進氣血通暢；泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；按，泡腳後用右手按摩左腳涌泉穴36次，換左手按摩右......

夏日吃四類食物巧養生食三瓜苦瓜：解熱祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜，味苦性涼，有利於消化，可清熱瀉火。而且，熱量低，有助於減重。其所含的苦瓜皁苷有類似胰島素的作用，還能降低甘油三酯和壞膽固醇的水平。不習慣吃苦瓜的人，可以......

春季是一個春暖花開的季節，人的心情也變得愉快，但是對於皮膚易過敏的MM來說，這是個又愛又恨的季節。因爲一到這個季節，敏感性皮膚的MM就很容易由於接觸花粉等導致過敏。究竟是什麼原因導致的。春季臉上爲什麼出現過敏1.花......

雙菇燴蛇羹：大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克，陳皮3克，蕪荽10克，調料適量。蛇殺後去皮，切段，加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時，撕肉留骨，蛇肉絲備用。口蘑、香菇發好切絲備用。豬油加蔥、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨(紗布包好)，文火煮30......

小柿子這種小柿子口感酸甜，既是一種蔬菜更是一種很好的很受歡迎的水果，可以用來做菜或者生吃。草莓春季的草莓是一年當中最好吃的了，個大，甜，飽滿，肉質很厚實。大西紅柿大西紅柿也是既可以作爲蔬菜又可以作爲水果，也是一種很......

春季防治手足口病以兒童爲高發人羣的手足口病，是一種由腸道病毒引起的急性傳染病，患者多爲５歲以下兒童。手足口病的初期發病症狀類似感冒，可能出現持續４至５日的發燒。患者的手掌、腳掌，有時臀部會出現無痛皰疹，口腔內伴有疼痛......

中暑是夏季最容易出現的一種情況，尤其是本身比較虛弱的人，在太陽下活動或者在燥熱環境內工作，最容易發生中暑，而出現中暑的症狀後容易頭暈、噁心、耳鳴、身體無力，這時候一定要及時採取有效的方法緩解，防止情況進一步嚴重。......

驅蚊草的種植方法緩苗處理驅蚊草的養殖也是很重要的，在生活中就要選擇科學的養殖方法。剛買來的驅蚊香草最好放置在沒有陽光直射，通風良好的環境中，保持盆土溼潤，幾天後就能適應新環境。如果是從本地買來的盆花，根據苗勢也......

菠蘿有個全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是春季水果之一，春天吃它有什麼好處嗎？菠蘿再吃再營養該怎麼吃呢？春季吃菠蘿的好處1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益；也可用於腎炎水......