月經期間可以吃枸杞嗎 月經量少吃枸杞有用嗎

枸杞是很多人都知道的一味中藥材，食用也很廣泛，最簡單就是拿來泡水喝，但是枸杞對於女生會有什麼注意事項了，例如月經期間可以吃枸杞嗎？月經量少吃枸杞有用嗎？

月經期間可以吃枸杞嗎

可以適量吃。

枸杞味甘、性平，一般來說適量食用對於月經是沒有影響的，但是要注意食用的量，因爲枸杞中含有一定的酸性成分，枸杞吃太多了會對胃產生一定的刺激作用，增加胃部負擔，可能會引起腸胃不適，所以月經期間是可以適量吃枸杞的。經期可以多進行食補，食補時，可以在煲的湯中放枸杞，或者用水泡枸杞喝，當做經期補品。

月經量少吃枸杞有用嗎

不一定有用。

單吃枸杞對於月經量少的人來說不一定有補血的作用，但是可以起到一定的滋補肝腎、益精明目的功效。由於月經量少不單單只是一種原因造成的，可能會有很多種原因造成月經量少，而枸杞的主要功效是滋補肝腎、益精明目，只是針對於虛勞精虧、腰膝痠痛、目昏不明等症狀的人羣具有一定的療效，所以對於月經量少的人，建議最好在醫生的指導下，配伍其他藥物一起服用。

月經量少吃枸杞和什麼搭配好

紅棗+枸杞

紅棗具有一定的補氣養血、美容養顏的功效，對於經期月經量少的女性來說可以有一定的調節經期量少的問題，慢慢的進行食補。

益母草+枸杞

益母草具有一定活血化瘀的功效，能夠給因爲血瘀而導致經期量少的人羣帶來一定的治療功效，但是也不適宜吃太多，以免太補。

枸杞一天吃多少粒最好

50-60粒左右。

一個身體健康的成年人食用枸杞的量最好在10g左右，大約是50-60粒左右，這個量基本上就能滿足身體一天的的營養需求了。雖然枸杞性味甘平，但是也不適宜多吃，吃多了容易上火，但是可以長期適量服用，每天適量嚼服枸杞，能起到一定的益精明目、增強機體免疫力的功效。