現代社會由於工作、生活壓力比較大，因此很多人都會感覺到身體經常有不適的症狀，聽說紅豆薏米具有去溼氣的效果，那紅豆薏米的紅豆指的是哪種紅豆呢？
赤小豆。
紅豆薏米中的紅豆並不是普通的圓形紅豆，而是比較細長的赤小豆，其形狀接近於圓柱形，相對紅豆來說赤小豆的顏色比較暗，呈黑紅色，而且豆子的質地也比較硬，在烹飪之前需要先經過浸泡。
赤小豆具有利水消腫、排毒解膿的作用，而紅豆薏米主要起到的是健脾祛溼、利尿消腫的作用，因此裏面的紅豆指的是赤小豆而不是圓紅豆。
也有一定的促進作用。
普通紅豆中也含有非常豐富的蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素以及鈣、鐵、磷、鉀、尼克酸等微量元素，服用後可以爲人體補充多種營養物質，從而可以維持人體組織器官的正常生理功能，加快人體的新陳代謝。
而且薏米味甘、淡，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、清熱排膿的作用，所以用普通紅豆和薏米來煮水服用的話也能對祛溼起到一定的促進作用。
因人而異。
紅豆薏米水畢竟屬於一種食物，每次的食用量有限，而每個人的體質和疾病嚴重程度都有所不同，因此對於不同人羣來說喝紅豆薏米水後見效的時間也不一樣。
對於體質比較好、症狀比較輕的人羣來說一般在服用3-5天后身體就能感覺到明顯的改善了；但是對於體質比較差、疾病症狀比較重的人羣來說則需要堅持服用才能看見效果。
視情況而定。
紅豆薏米茶中含有比較豐富的營養物質，對於一般人羣來說是可以天天適量喝一些的，特別是對於一些溼熱體質的人羣，適量服用對人體健康有一定的好處。
但是因爲紅豆薏米茶的性質偏涼性，服用後會對脾胃造成一定的刺激，因此如果服用過多時就容易出現腹痛、腹瀉的情況，所以對於一些脾胃虛寒的人羣來說最好不要天天都喝，以免出現身體不適的症狀。
