陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽氣虛弱，則機體功能減退，繼而容易出現虛寒的徵象，那麼陽虛需要補什麼呢？
陽虛證應以益氣溫陽散寒爲治則，飲食上多吃些令身體溫暖的食物以補陽氣溫煦全身，常見的如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、荔枝、龍眼、核桃、桔子、櫻桃等，同時也要適當吃些熟蘿蔔、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度而上火。
另外，陽虛在各髒的相應病變可見不同的症狀，因此還應針對臟腑辨證，以心、脾、腎陽虛爲常見，根據各臟腑陽虛症狀來有針對性的進補是十分有必要的。
1.畏寒怕冷，四肢不溫：陽虛最主要症狀，機體失去溫煦推動、蒸騰氣化作用容易引起。
2.精神不振：由於自身陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現爲萎靡懶動。
3.完谷不化：指的是大便中夾雜未消化的食物，身體陽氣不足，進入胃中的食物就無法很好地“腐熟”（消化）而直接從腸道排出。
4.舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝取決於陽氣的蒸騰作用，如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，多餘水分蓄積體內就會導致舌體胖大，受牙齒擠壓後會出現齒痕。
5.脈象沉細：當身體陽氣不足時，就不能鼓動脈管，所以脈象一般表現爲沉細無力。
冬季是最爲嚴重的。
中醫認爲“春夏養陽，秋冬養陰”對人體防病保健具有重要指導意義，在春夏時節順應生長之氣以養陽，而秋冬時順從收藏之氣以養陰，這成爲中醫學所強調的順時養生思想。
在冬季外界氣候陰盛陽衰時，人體正氣不能祛邪於外，或重感陰寒之邪就會導致陽氣受損，使得人體在寒冷的冬季陽虛現象較爲嚴重，因此在春夏自然界陽氣旺盛時補陽是較爲理想的時段。
陽虛多因先天稟賦不足，後天房室不節、勞倦過度、七情過極、飲食不節、起居失常、大病之後失於調養等原因引起機體臟腑功能損傷，繼而出現陽熱不足的病理現象。
陰虛多由熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致，同時由於陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內熱，因此多有虛熱乾燥不潤、虛火躁擾不寧證候。
陽虛常見症狀有畏寒怕冷，四肢不溫，精神不振，完谷不化，舌淡而胖，或有齒痕，脈象沉細，同時並見各髒的相應病變而見不同症狀。
陰虛常見症狀有頭暈耳鳴，失眠健忘，腰膝痠軟，男子遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽乾口燥，五心煩熱，潮熱盜汗，兩頰顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。
