早上起牀你是否有這樣的情況：早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光。如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋，一旦出現了其中一種表現，你就應該引起警惕了，說明你體內溼氣太重了。那麼體內溼氣重的表現有哪些症狀？體內溼氣重是什麼原因引起的？
體內溼氣比較重時，可能會出現以下症狀，舌苔發白或發黃，且比較厚實，並舌頭兩側會出現齒痕舌，患者經常會覺得口乾舌燥，甚至覺得嘴巴苦。
長期遭受溼熱刺激，患者會出現頭部沉重、身體睏倦、四肢沉重以及渾身不適的身體表現，身體關節也會出現痠痛沉重、關節屈伸不利的症狀。
溼氣會影響脾胃的健康，導致患者出現胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良以及食慾不振的症狀，大便不成形、粘稠是比較典型的症狀。
體內溼氣重的人，臉上會出很多油脂，皮膚髮黃，甚至可能會長出痘痘，嚴重者還會出現局部發炎瘙癢、起疹等症狀。
長期便溏，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因爲溼氣有黏膩的特徵。
體內溼氣重一般是由於喜愛吃生冷、涼飲，損傷脾胃，導致脾胃運化水溼功能失常，引起體內溼氣重，或由於生活和工作環境潮溼，日久導致體內溼氣重。
1.與自身原因有關，如天生脾胃功能不好，脾能夠將飲食水谷運化變成人體所需要的能量，並且運送到全身。如果脾胃功能不好，就不能將飲食水谷良好地運化爲人體所需要的能量，導致停積在身體內產生溼氣。
2.與生活環境有關，比如在生活在較潮溼的地區，內外相合就會導致身體內產生溼氣；如果居住在潮溼的環境，比如居住在地下室，也會導致溼氣的產生。
如果環境的溼氣較重，很容易就會出現溼氣重的問題，所以在生活中更應該重視居住環境。而如果本身居住的環境就比較潮溼，則應該及時地調節好生活環境，有條件的人士可以搬到相對乾爽的地方居住。
運動可以改善人體血液循環，使得人體中的廢物可以快速排出，對於治療溼氣重具有十分好的效果，所以建議溼氣重的患者在生活中養成良好的運動習慣，其中常用於治療溼氣重的運動有瑜伽、慢跑、游泳等，患者可以結合個人實際進行治療。
如果有溼氣重的問題，患者在生活中可以通過飲食的方法進行治療，其中淮山、薏米、木棉花、扁豆等煲湯，具有益氣健脾、淡滲利溼等功效。
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治療疾病的目的。
溼氣可能會引起長溼疹。
溼氣中醫上又被稱作溼邪，既是一種病理產物，也是一種致病因素。
溼疹中醫被稱爲溼瘡，主要表現爲皮損對稱分佈、多形損害、劇烈瘙癢等症狀，根據病程、皮損形態以及發病部位不同，名稱也不同。溼瘡可能是由於外感溼邪導致，也有可能是由於外感風、熱邪引起，還有可能是飲食不節、身體虛弱等因素造成，由於各種因素導致脾的運化功能出現異常，產生水溼內停，水液代謝失常，導致堆積變成溼邪。
其中陽盛體質人羣，體內比較容易生火，如果受到溼邪入侵，會導致溼熱蘊結，而痰溼體質人羣，由於體內自身存在溼邪等因素，如果受到熱邪入侵，也會引起溼熱膠結，所以溼氣可能會引起長溼瘡。
