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氣血兩虛有什麼症狀

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氣血兩虛多是由於身體向來虛弱,或久病不愈,過於耗傷氣血;或是先有氣虛,氣不生血,或因血虛,化氣無源,導致氣隨之不足;或是失血過多,氣隨血脫等等原因,導致氣血兩虛證的發生,那麼氣血兩虛有什麼症狀表現呢?

神疲乏力

氣血兩虛,導致臟腑機能的減退,可表現出身體容易疲倦,神疲乏力,經常會表現出疲倦神態,少氣懶言。

氣血兩虛有什麼症狀

自汗

由於氣血兩虛,氣的固攝能力也會相對變得低下,導致衛外不固,常會出現自汗的症狀,並且可在勞動後自汗症狀加重。

氣血兩虛有什麼症狀 第2張

頭暈目眩

氣血雙虧,導致身體的各方臟腑器官營養不足,特別是當氣血不足以濡養大腦時,導致腦竅失養,致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等症狀。

氣血兩虛有什麼症狀 第3張

面淡無華

氣血充足,則一個人的面色紅潤光澤,然而氣血不足的人羣,由於氣血不足,不能夠上榮於頭面,故而可表現出面色淡白無華或者萎黃,口脣及眼瞼顏色淡白等症狀,

氣血兩虛有什麼症狀 第4張

氣血兩虛多是由於身體向來虛弱,或久病不愈,過於耗傷氣血;或是先有氣虛,氣不生血,或因血虛,化氣無源,導致氣隨之不足;或是失血過多,氣隨血脫等等原因,導致氣血兩虛證的發生,那麼氣血兩虛有什麼症狀表現呢?

月經失調

女子可因氣血虧虛,導致衝任失養,可表現爲月經量少色淡、經期延後等情況,若氣血虧虛嚴重,甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。

氣血兩虛有什麼症狀 第5張

心悸失眠

中醫認爲心主神志,若血虛、血不養心,可導致神不守舍,出現心悸失眠。

氣血兩虛有什麼症狀 第6張

形體消瘦

氣血兩虧,血虛不足以濡養形體,靜筋脈、爪甲,因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。

氣血兩虛有什麼症狀 第7張

氣血兩虛是怎麼造成的

飲食不當

飲食沒有節制,飢飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷,導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了,引起氣血虧虛。

缺乏運動

運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻,會導致氣血不足。

睡眠不足

長期生活不規律,該睡不睡,使機體的血氣沒有恢復的時間,造血也沒有充足的時間。

過度疲勞

體力勞動過重,長年累月過勞傷氣,氣虛則逐漸導致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外,腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。

性生活無度

還有一種情況值得注意。那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。

發生意外

如果遇到"傷、車禍、大病、重病,或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病,則會緩慢消耗血氣,導致氣血不足。

氣血兩虛有什麼症狀 第8張

氣血兩虛多是由於身體向來虛弱,或久病不愈,過於耗傷氣血;或是先有氣虛,氣不生血,或因血虛,化氣無源,導致氣隨之不足;或是失血過多,氣隨血脫等等原因,導致氣血兩虛證的發生,那麼氣血兩虛有什麼症狀表現呢?

氣血兩虛如何調理

調脾胃

中醫認爲脾胃是氣血的生化之源,因此補氣血就要注意脾胃的調理。脾胃調理可以從飲食入手,多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等對健脾開胃有益的食物。

調節情緒

肝臟的狀況對氣血狀態也有影響,中醫認爲肝藏血,有助脾胃運化的功效,所以要想氣血調理得好,養肝血也是必不可少的一個步驟。

情緒和精神狀態都會對肝臟健康造成影響,暴躁易怒、失眠等情緒狀態都會傷肝耗血,造成氣血損耗,因此在日常生活中我們要學會調節情緒,同時避免熬夜,保證充足的睡眠。

熱水泡腳

中醫認爲氣血的運行與溫度也有關係,寒氣容易令血液瘀滯,從而引起血脈不暢,氣血的生成就會受阻,時間長了也會出現氣血兩虛的症狀。因此女性朋友們要做好禦寒保暖措施,即使在夏天也不要過度貪涼,在空調房裏要適當添加衣服,平時可以多用熱水泡腳,做一些身體按摩。

養成規律運動的習慣

經常運動的人面色紅潤光澤,這是由於運動能促進氣血流動,同時還能增強脾胃功能,有助氣血生成。女性朋友在日常可以選擇一些運動量適中的慢運動,如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太極拳等。

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