人體內毒素積存過多，不但皮膚會變得晦暗無光澤，而且時間長了還會造成全身乏力，內分泌紊亂等現象出現，刮痧是民間常用的保健防病方法，那麼刮痧排毒有用嗎?
刮痧排毒有用。
刮痧排毒是指應用光滑的硬物器具或手指等，在人體表面特定部位，反覆進行刮，擠，揪，刺等物理刺激，造成皮膚表面淤血點，淤血斑或點狀出血，通過刺激體表經絡，改善人體氣血流通狀況，促使皮膚毛細血管擴張，加速血液及淋巴液循環，同時增強局部血管功能，增加細胞的營養和氧的供給，使細胞活化，促進代謝產物的排泄，從而達到排毒，解毒的功效。
刮痧排毒可以將肌膚積存的毒素舒暢，輕鬆排除出體外，防治細胞毒素的存在和蔓延，促進生理健康，使肌膚光滑白嫩;此外，通過刮痧及時將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內血液流暢，恢復自然的代謝活力，促使人體毒素的正常排除。主要適宜於面色晦暗，睡眠質量低，腸胃功能失調，內分泌紊亂的亞健康人羣。
刮痧時整體刮拭的順序是自上向下，基本上按照頭頸部-脊柱及兩側-胸部-腹部-四肢部和關節的順序進行刮拭。關節部根據其相應結構，採用點揉和按壓手法，進行經絡腧穴的刮痧治療時，採用先上後下，由內到外的順序進行刮拭。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，按從左到右的順序進行刮拭。可先刮頸背部(即取風門，大椎，魄戶，膏肓，神堂)，然後再刮拭其他經脈線及患處局部。
用邊緣光滑的湯匙或者通痹，蘸上麻油在確定部位單向重複的刮痧，不要來回刮，用力要適當均勻，一般每處刮20下後可讓患者休息幾分鐘，然後在其前胸，後背，肋間，頸椎上下，或肩胛骨上崗下，每處刮動十幾下。
人體內毒素積存過多，不但皮膚會變得晦暗無光澤，而且時間長了還會造成全身乏力，內分泌紊亂等現象出現，刮痧是民間常用的保健防病方法，那麼刮痧排毒有用嗎?
一般來說，冬季毒素藏在人體最深處，在夏秋開始上浮，如果在這個時候刮痧，對體表進行良性刺激，能起到祛除邪氣，疏通經絡，祛風散寒，增強免疫功能的作用。
每天刮痧的時間可視個人情況而定，但刮痧時間最好不要超過晚上9點，因爲晚上9點後人的肝膽開始排毒，而刮痧屬於外界因素干預的排毒方式，如果9點以後仍然刮痧，就會影響人體自行排毒效果。
1.做好刮痧前的準備工作，取舒適的體位，充分暴露醫治部位，並且用溫水洗乾淨。
2.刮痧後皮膚表面會出現紅，紫，黑斑或黑皰等，這是正常反應，稱之爲“出痧”，出痧是血管擴張至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的過程，這種血凝塊不久就會潰散消失，不需做特殊處理。
3.刮痧不會損害皮膚，出痧的性質，多少而各有區別，對皮膚都沒有傷害，痧斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映，病越重，“痧”就出得越多，顏色也深，病情輕，“痧”就出得少，顏色也較淺，一般情況下，皮膚上的“瘀血”3-5天內會逐漸消退，最遲不會超過一週就會恢復正常。
