黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽,含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有補血安神、滋補肝腎的功效。那麼,孕婦能吃黑枸杞嗎?黑枸杞對胎兒有沒有害處呢?
可以適量食用
黑枸杞性平、味甘,是一味滋補藥材,含有豐富營養物質,尤其含大量的花青素,黑枸杞有增強免疫力、改善睡眠的功效,孕婦適量食用黑枸杞對身體有一定好處。
過量食用可能會
雖然黑枸杞爲天然野生藥材,營養價值很高,但並不能過量食用,因爲黑枸杞有滋補身體的功效,孕婦過量服用容易導致上火。黑枸杞性平、味甘,孕婦適量食用不會對胎兒造成傷害,如過量服用可能會影響胎兒的正常生長髮育。
黑枸杞屬於滋補藥材,如孕婦過量食用,有可能會引起胎動,嚴重的話,還可能導致流產。一般情況下,不建議孕期過度滋補,以免對胎兒造成影響。由於黑枸杞能溫熱身體,感冒發燒、炎症、腹瀉的孕媽媽是不能食用的,以防造成身體不適。孕期應該調整好作息規律,健康飲食。
2-3g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質,適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是過量食用就可能造成身體不適,出上火症狀,一般來說,孕婦食用黑枸杞用量爲2-3g,也可以根據個人情況酌情增減。
黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽,含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有補血安神、滋補肝腎的功效。那麼,孕婦能吃黑枸杞嗎?黑枸杞對胎兒有沒有害處呢?
原料
山藥10克,烏雞1只、調味品適量。
做法
1.烏雞洗淨後切小塊,開水瀝乾後待用,山藥切塊;
2.把這些食材加入湯鍋中,放入適量水;
3.開水煮熟;加鹽調味即可
功效:補血安胎、增強免疫力。
原料
鯉魚、粳米、調味品適量。
做法
1.鯉魚清理後切片加入水中燉湯,苧麻根加水另煎取汁;
2.往鯉魚湯中加入苧麻根值,加入糯米;
3.加入蔥、姜、油、鹽適量,煮成稀粥。
功效:清熱養血、補血安胎。