黑枸杞泡水小孩能喝嗎 黑枸杞一天吃多少爲好

黑枸杞營養豐富，含有多種微量元素，對身體十分好。那麼，小孩可以吃黑枸杞嗎？黑枸杞小孩能喝嗎？黑枸杞小孩一天吃多少合適？

黑枸杞泡水小孩能喝嗎

小孩可以吃黑枸杞。

黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質，小孩子適量食用對身體是有好處的。

黑枸杞一天吃多少爲好

黑枸杞小孩不能多吃。

黑枸杞的滋補作用和溫熱身體效果很強，小孩是不能多吃的，可能會出現滋補過度，上火，流鼻血等身體不適現象。因爲黑枸杞小孩多吃會引起身體不適，所以要控制好食用量，一天最好是不要超過3g，1-2g爲宜。

小孩吃黑枸杞有什麼好處

提高免疫力

黑枸杞中是有豐富的花青素成分的，具有比較強的抗氧化性，可以有效的清除自由基，從而提高身體免疫力，小孩適量食用能增強抵抗力。

保護視力

黑枸杞中的花青素能促進視網膜中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，保護視力。