近視多與不注意用眼有關，如坐姿不良，看電視時間過長等，因此我們平時應注意養成健康的用眼習慣，平時也可以通過推拿的方式來防治近視，那麼近視推拿怎麼恢復視力呢?
通過對眼部周圍的穴位進行推拿，可以輔助調節眼部周圍的血液循環，達到保護眼睛，改善視力的目的。每天堅持，防治近視。
推拿治近視以疏通絡脈，解痙明目爲原則。
定位：位於面部，目內眥角稍上方凹陷處。
操作：用中指(或食指)指腹揉按睛明1-2分鐘，以局部有酸脹感爲宜。
定位：位於面部，眉頭陷中，眶上切跡處。
操作：用拇指指腹從眉頭攢竹推按至眉尾，操作5-10次，力度適中，以局部有酸脹感爲宜。
定位：位於面部，目外眥旁，眶外側緣處。
操作：用拇指指腹點按瞳子髎10次，以局部有酸脹感爲宜。
定位：位於面部，瞳孔直下，當眼球與眼眶下緣之間。
操作：用拇指指腹揉按承泣1-2分鐘，以局部有酸脹感爲宜。
定位：位於面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
操作：用兩手中指和食指指腹分別揉按兩側四白1-2分鐘，以局部皮膚潮紅爲度。
用五指拿項法從前髮際緩慢向後髮際移動5-8次，到後枕部變三指拿風池，頸項3-4遍。
揉按風池，肝俞，養老，光明穴，每穴約1-2分鐘。
眼眶脹痛型：遠看東西時模糊，近視清楚，眼睛乾澀，眼眶脹痛。按曲池，百會。
脾胃虛弱型：遠看東西時摩腹，近視清楚，腰膝痠軟，久視會疲勞，失眠多夢。點按中脘，補脾經。
