想要睡一個高質量的美容健康覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃？下面為你整......

近年來，乳腺癌發病率不斷上升，且出現了低齡化的趨勢，越來越多女性朋友受到了乳腺癌的困擾。日常除了定期做檢查來預防乳腺癌之外，有些食物其實也能起到很好預防的作用，今天我們就為大家介紹5種可以預防乳腺癌的食物，一起來......

複發性口腔潰瘍會變成白塞氏病，白塞氏病又稱貝赫切特綜合症，是全身性免疫系統疾病，屬於血管炎的一種，可侵害人體多個部位，包括口腔、皮膚、眼睛、神經系統等，主要表現為反覆口腔和會陰部潰瘍、皮疹等。口腔潰瘍是什麼原因缺......

秋冬季節是皮膚最乾燥的時候，這個就需要給皮膚補水，不然就會失去水嫩的皮膚，那麼秋冬如何預防皮膚乾燥呢？多喝水水是生命之源，每個人每天需要補充2000ml的水分，加之秋季氣候本身乾燥，所以要記得多補充水分，早上起牀先喝一杯水......

皮膚缺水，過於乾燥，若是沒有及時補水保濕的話，就很容易出現乾燥脱皮的尷尬局面。想要擺脱這種尷尬局面，最好的辦法就是讓皮膚喝飽水，不給它出現尷尬的機會。下面就為大家介紹幾種能夠對抗皮膚乾燥的辦法。高效保濕的潔面產......

吸入二手煙，又稱為“被動吸煙”，是指不吸煙者每週至少有 1 天吸入煙草煙霧 15 分鐘以上。環境中的煙草煙霧由主流煙霧和側流煙霧組成。主流煙霧是指吸煙者吸入口內的煙霧；側流煙霧則是煙草燃燒過程中散發到外環境中......

“中國每年死於婦科疾病的人大概有20萬，每一秒就有人被診斷出乳腺癌，每一分鐘就有人死於宮頸癌……”為什麼數據這麼可怕？因為，女人有毒！宮頸癌、乳腺癌、盆腔癌……一系列聽起來很遙遠，卻又在身邊的疾病問題，讓我們不得不去......

進入冬季後天氣寒冷，是感冒的高發季節，幼兒體質較成人弱，更容易染上感冒。那麼，爸爸媽媽們知道要提前做好哪些工作，幫助寶寶有效預防感冒呢？冬天怎麼預防寶寶感冒1、合理飲食合理的飲食能增加機體的抗病能力。補充富含維生......

高血壓是導致心梗、腦梗、腎衰最重要的危險因素，但是在平時可以通過食療的方法來治療高血壓，那麼高血壓喝什麼茶好？下面一起來看看吧。喝什麼茶可以降血壓1、山楂茶山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低......

秋天來了，秋燥也來了！多喝湯水，滋潤養生，遠離感冒秋燥！六道養生湯無花果瘦肉湯材料：無花果乾5~7個，南北杏各10克，蜜棗2枚，瘦肉250克做法：將以上材料洗淨,放入鍋內,加入適量清水,武火煮沸後改為文火煮1小時,調味即可。清補涼湯材......

冬季已經悄然到來，估計過兩天感冒的小夥伴也是要成倍增長了，但是悄悄告訴你，萬能的瑜伽其實是可以加強身體免疫力的，今天就給大家推薦5式健身瑜伽增強體質，配合平時出門的保暖措施，把感冒病毒統統趕走。跪姿俯伸式兩腿併攏......

在乾燥的冬季裏，人體的津液易傷，可出現一系列乾燥的症狀，如口乾舌燥、鼻腔有乾燥感、嘴脣乾裂、乾咳、咽喉幹痛等等，所以冬季養生應注意食療，在此8種滋陰潤肺的食物，不妨試試看吧。蜂蜜蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中，解......

眼睛是心靈的窗口，每天我們都要無數次的運用到它，不論是工作學習還是生活，我們都依賴着它，但也正是因此，眼睛是十分辛苦的器官，如果沒有及時保養，就容易導致眼睛出現各種不適，還容易導致近視眼，今天我們就一塊來看看吃什麼對眼......

乳癌、女性肺癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌，都是女性發生率比較高的癌症。除了危險因子、症狀與篩檢方式以外，還有預防方式也是很重要的。如何遠離乳癌危險因子乳癌的危險因子包括有家族史（三等親以內，如果有乳癌，可能......

調神養生是中醫養生法中的一個重要部分。調神養生主要分為安靜養神法、七情調和法和四時調神法三大類。寒露調神養生的重要性在於秋末冬初是一年中誘發精神疾病最多的時期，也是抑鬱症的好發期。這個時節很容易心緒低落......

在生活中很多人會發現自己特別容易長痘痘，這很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣。那麼吃什麼臉上容易長痘呢？辛發食物就是中醫常説的“發物”。這類食物常常引起過敏，使痤瘡加重，令皮脂腺的慢性炎......

“前列腺”是男性生殖器中的附屬性腺，具有產生前列腺液、參與生殖代謝的功能。若是前列腺發生病變，不但影響房事質量，還有可能影響生育。正是因為前列腺在男性生殖健康中有着如此重要的作用，所以對男性來説，前列腺保健不可......

很多人都是喜歡在夏季的時候吃燒烤的，而且在吃燒烤的時候我們不光要吃肉，我們現在燒烤的種類是越來越多了，其實在夏季吃燒烤有很多的注意事項。綠葉菜、水果不能烤原來一提到燒烤，人們想到的就是烤肉、烤海鮮。但近兩年，出......

對於雞肝這樣的小內臟，我發現一個很有意思的現象，就是喜歡吃的朋友是真愛吃，不喜歡吃的朋友一口都不碰。其實，雞肝對我們的身體是非常有益處的。下面一起來看看雞肝的功效，一起來看看吧。雞肝有什麼功效與作用1、補鋅補鐵......

做完仰卧起坐脖子疼，這可不是因為你做不了這運動。想知道為什麼嗎？這可能是因為你還沒有抓住仰卧起坐的精髓。現在不妨回想一下，你在做仰卧起坐的時候是不是因為腹部力量不足，所以你很容易出現還沒做幾個就搖頭晃腦癱瘓在......