冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。那2020年冬至是幾月幾號呢？接下來就為大家介紹。2020年冬至是幾月幾號2020年12月21日18:02:12，農曆2020年......

冬季吃這些水果，也是有種吃着冰棍的感覺呢。冰冰涼涼別提多舒服了，在冬季柑橘是舒服水分較多的產品，可謂是補水聖品來的了。但是建議體質寒涼的女性，冬天不要吃喔！冬天，要吃柑橘!無論是檸檬、柚子、橙子、橘子，他們廣為人知......

人體穴位有很多，其中有八個是我們養生中最常用到的穴位，我們在給灸友們提供艾灸建議時也是常用到的，它們可調脾胃，扶正氣，強根本!那麼，正氣又是什麼呢?通俗的來講就是人體的抗病能力、免疫力、自愈力，是人多根本!正氣強了，才......

荷花粉是一種深黃色的不規則塊狀物，是蜜蜂採集植物荷花的花粉，將釀製後得到的花粉團是一種可以供人類食用的保健食品。下面我們就來了解一下荷花粉的功效與作用。荷花粉的功效與作用1.提高免疫力荷花粉能提高機體淋巴細......

蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的......

一年四季中在夏季是中醫養生講究保護陽氣的季節，氣候炎熱旺盛，對於人體來説此時是新陳代謝較旺盛的時期，所以是使用中醫養生的最佳季節，夏季中醫養生方法？夏季中醫養生方法夏季中醫養生方法身體只有得到足夠的氣血，才能保持......

1.食後須漱口古代醫學家張仲景指出：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙齒，有益於增進食慾和幫助消化吸收。2.食後宜摩腹......

天氣的變化，氣温的慢慢回升，我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍，因此説我們對於食物的吸引也是在加強的，也就是説我們在飲食上如果不能得當的話，那麼是很容易造成一些疾病發生的，當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講......

當今社會中大部分人都很注重養生，因為適當的養生可以防止身體發生疾病，也可以延緩皮膚衰老，養生保健項目有哪些？養生保健項目有哪些養生保健就是通過各種有效的方法增強體質，預防體內疾病，達到長壽。當然，也包括療養和保養。......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。立秋分為三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。雖説立秋代表秋天的開始，但高温並未消退，而是變得燥熱。......

秋分過後，的秋天會變得更加的濃郁，乾燥的感覺也會更加強烈，這個時候，我們要多吃一些能夠祛濕的食物。在這些食物中，以水果為最好的去燥食品，可以從裏到外都可以起到滋潤養生的作用。那麼秋分養生吃什麼水果？下面讓我們一起來......

冬季養生食補，食補是什麼温補中最方便快捷，更是極為養生的營養補充了。不同的食補飲品補不同的身體器官。針對不同時期的我們達到不一樣的温補效果。冬季養生湯紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒......

民諺有“小寒大寒，凍作一團”的説法，這個節氣代表着我們已經進入了一年當中最冷的時間。那麼小寒時節應該如何養生呢？下面一起來看看吧。小寒時節應該如何養生1.中藥材泡腳中醫認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非......

大暑是我國二十四節氣之一，在大暑的時候，也進入了三伏天，三伏天是一年當中最熱的時間，那麼大暑的寓意是什麼呢？接下來一起來了解一下。大暑的寓意是什麼大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時期來到了。每年公曆7月22日或2......

春分是反映四季變化的節氣之一。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語……那麼春分是什麼時候呢？接下來就來看看吧。春分是什麼時候春分是......

蒲公英，又稱作“婆婆丁”，是我們最熟知的一種植物，個頭小又隨處可見，不論農村田間地頭，還是山林草地到處都有。蒲公英，味苦、甘，性寒，歸肝、胃經，具有清熱解毒，消癰散結，利濕通淋之功效。今天我們就來具體説説蒲公英泡水喝的功效......

1.多運動古有踏青的習俗，正是因為春季萬木吐翠，空氣清新，是採納自然之氣養陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。2.注意飲食在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化......

細選食物少疾病春季氣温逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;......

蘋果口感香脆，營養豐富，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等營養物質，是一種“全方位的健康水果”。那麼蘋果的營養價值及功效具體有哪些呢？下面一起來看看。蘋果的營養價值及功效1.保護心臟蘋果......