一、清炒甘藍絲做法：甘藍剝去老皮後切成粗絲，洗淨最好再燙一下或泡一下，控幹水分放入盆中加鹽醃一會兒。鍋內加適量花生油加熱，放入醬油、鹽、白糖、米醋、（香菜）翻炒，再放入甘藍絲旺火爆炒片刻即可。功效：甘藍菜號稱天然的胃......

維生素b是人體日常生長髮育所需的必要營養物質，維生素b在人體內無法儲存的，但是人體要每天需要，所以在日常飲食中可以有效的獲取維生素b。但是很多朋友在日常養成了挑食的壞習慣，無法均衡體內維生素的供應，長時間處於維生......

人工合成VC無法取代水果存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質，即維生素C與維生素P組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素P能協......

擁有健康的身體是現在人們常常追求的目標，而定期到醫院做身體檢查，可以預防各種疾病，健康體檢項目有哪些？健康體檢項目有哪些健康檢查項目包括尿常規、大便常規、血常規、腎功能、肝功能、血脂、血糖、糖化血紅蛋白等。健......

隨着人們生活節奏的加快，吃早餐對於現在一些人來説是很奢侈的一件事。早餐，是作為提供能量最重要的一餐，也是決定着大家一天，尤其是上午的精神狀態和情緒。長期不吃早餐，則會給身體帶來危害。這樣對我們的健康而言，只有壞處......

一、冬季還是少喝啤酒多喝水多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識，不覺得喝水重要，還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本......

有些蔬菜因為有特殊的味道，或者纖維含量太高，被人們拉入了難吃的“黑榜”。但是這些難吃的食物卻有很大的營養價值，你知道嗎?第一名：青椒上榜理由：青椒會有一點苦味和辣味。翻案：青椒營養價值高，富含維生素C和碳水化合物。在......

1、吃葷食後立即飲茶一些人吃完肉蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後，為去油膩，習慣立即喝茶,有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的，不符合科學道理。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質使腸時蠕動減......

許多藥物會對生殖細胞產生一定程度的影響，例如激素藥物，某些抗生素，止吐藥，抗癌藥和安眠藥。研究表明，許多藥物會影響精子和卵子的質量，或對胎兒有致畸的風險。如果需要長時間服用藥物，則必須在醫生的指導下為懷孕做準備。對......

鈣鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。富含鈣的食品：牛奶、蛋黃、乾酪、豆類、蝦皮、果仁、薺菜、雪裏蕻。富含鉻的食品：海產品、穀物、奶製品、堅果。維生素A缺乏維生素A......

早餐可以選擇粥類，不僅可以養胃，還可以均衡營養，是不錯的選擇。也可以喝牛奶，牛奶所含的營養非常豐富，早餐吃起來效果也是挺不錯的。早餐中增加蛋白質的攝入量也是非常重要的，富含蛋白質的食物有很多，比如：瘦肉、雞蛋以及奶制......

生活中，可能大部分男性，對自己的龜頭是什麼顏色都很模糊；導致龜頭出現異樣都不知道。正常來説，男性龜頭是陰莖海綿體的末端膨大處，是海綿竇最多的地方；裏面充盈着血液，則龜頭顏色一般較紅潤。當勃起時，實際上就是海綿竇大量充......

第一個月：妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了......

健康飲食的注意事項是保持營養平衡、注意就餐速度、晚餐不能過量等，有利於身體健康。具體分析如下：1、保持營養平衡在飲食方面不可以挑食，可以適當吃一些含蛋白質比較豐富的食物，同時也需要適量吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠......

除了要注意保暖外，秋冬適時調節飲食，對心血管健康尤為重要。秋冬季節氣温低，氣温降低時，血管收縮、血壓升高，引起冠狀動脈攣縮，很容易誘發心臟病。天氣日漸寒冷，活動減少，能量消耗也變少了。這時再一味放肆地大魚大肉、暴飲暴......

增強體質主要是多參加户外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。調節情緒春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉......

鼻炎，過敏性鼻炎，可以按揉“迎香穴”。迎香穴上面有一個穴位叫“鼻通穴”（鼻通穴也叫上迎香穴，在鼻孔兩側，鼻脣溝上），在鼻子的外側從“迎香穴”位置向上推，經過“鼻通穴”推到鼻根部，經常推可以緩解鼻子不通，堵塞等症狀。腰疼，腰......

中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國傳統節日之一。中秋節自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習俗，流傳至今，經久不息。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄託思念故鄉，思念親人之......

現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來説，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡，改善血液循環中醫認為，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......

雞頭：雞吃的有害物質例如一些重金屬什麼的，會在雞頭的地方堆積，時間越長聚集的毒素越多，因此雞頭還是不要吃的好，同時在這裏提一下，蝦頭也是建議不要吃，和雞頭一樣，蝦的毒素髒東西有害物質都聚集在蝦頭部位的。豬脖子的肉疙瘩......