或許很多女性朋友在一起聊天時會有同一個感慨，那就是感覺最近胖了，體重增加了，當大家都說自己的感受時，碰巧的是都在月經期間體重增加，那麼月經期間體重真的會增加嗎？
月經期間體重是會增加的，因爲月經期間會水腫，這種浮腫的情況也會因人而異，但以上眼瞼較爲明顯，上眼瞼腫脹，發亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像“蠶寶寶”，體重增加會有稍稍有所增加。
隨着月經的到來，女性體內雌性激素水平升高，身體的新陳代謝變差，體內水鈉瀦留從而使得身體浮腫而體重增加。不過這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。
對於一些容易在月經期間出現水腫的人一般水腫會發生在臉、手指頭、身體，如果早上起來活動一陣子則可稍微改善，通常來說這類人羣體重增加1-2公斤屬於正常情況，隨着月經來潮後，又會迅速恢復到之前的體重。
注意：如果體重變化較大則要引起注意，爲避免嚴重的婦科疾病隱患，建議及時去醫院檢查治療。
正因爲經期出現浮腫是由於激素水平較低，水鈉瀦留引起的。因此，對於容易在月經期間體重增加的女性來說，最好是在月經前一個星期開始儘量少好食高鹽的水分或食物，注意吃快餐類食品，如漢堡包和炸薯條，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的飲料，戒辛辣，戒酒精，這樣可以有效避免月經期間出現體重增加的現象。
或許很多女性朋友在一起聊天時會有同一個感慨，那就是感覺最近胖了，體重增加了，當大家都說自己的感受時，碰巧的是都在月經期間體重增加，那麼月經期間體重真的會增加嗎？
材料：瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。
做法：
1、瓠瓜去皮、洗淨、刨細絲;刨絲後加入少許鹽巴抓一抓、備用。2、將油入鍋中，油溫後將櫻花蝦放入，待櫻花蝦顏色變紅後即可關火撈起。
3、將作法1.瀝乾後置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦鋪上，最後加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。
功效：利水消腫、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消腫，適於水液代謝差，身體浮腫者。脾胃虛寒者不宜多食。
