女性受宮寒困擾的話，對身體健康是很不利的，甚至嚴重的還有可能導致不孕，要調理宮寒有很多方法，其中泡腳就可以起到調理功效;而艾草是一種常見的中藥材，很多人有用艾草水泡腳養生的習慣，那麼艾草泡腳治宮寒嗎?
艾草泡腳是可以治宮寒的。
艾草有很好的活血，暖宮，驅寒，去火，祛溼的作用，女性用艾草煮水泡腳，有助於理氣理血，驅趕寒溼，溫經調經，好處多多。對於宮寒的調理是很有幫助的。
泡腳次數不宜太頻繁，一週2到3次即可，泡腳時間不宜過長，以15分鐘到30分鐘爲宜，時間太長的話，血液流向下肢，腦部容易供血不足。
泡腳最好用木盆，金屬材質的泡腳盆化學成分不穩定，以與藥物中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵，影響藥物療效。
將艾草和紅花一起放入紗布袋中，將紗布袋綁緊，放入鍋中，加上水，開大火將水煮開，再用小火煮5到10分鐘，將艾草水放入盆中，就可以用來泡腳，注意水溫不要太高，在40°C到50°C就可以了。
用艾草製成的艾條溫灸穴位30分鐘，對於治療宮寒也有很大的幫助，一般來說艾灸治宮寒選擇兩個穴位，一個是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，另一個是肚臍正中直下3寸處的關元穴。
用紅糖和艾草煮水喝，能夠起到暖宮散寒祛瘀功效，如果是在來月經前三天每天喝紅糖水，能增加月假排出量，更好的讓經血排出乾淨。
吃熱的食物是調理宮寒的基本原則，宮寒的女性應該多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑棗等，多吃熱性食物，如生薑，巧克力，紅糖，大棗，芡實，桂圓，荔枝等，有驅寒溫補的功效。
宮寒的人一般偏於安靜沉穩，運動過多容易疲勞，所以寒性體質人羣特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡單的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
