卵巢功能下降會影響月經導致月經不調甚至提前絕經；也會影響生育，導致懷孕機率下降甚至不孕等。所以患者要做好綜合調理。那麼卵巢功能下降如何調理呢？接下來就爲大家介紹。
卵巢功能下降如何調理
1.運動調理
保持科學規律的運動能提高新陳代謝的速度，促進全身血液循環，延緩性器官的衰老。如果長時間缺乏運動的話會讓卵巢功能受到一定的損害，降低卵子質量，所以每天要保證有30分鐘以上的有氧運動，推薦選擇游泳慢跑或者騎行等。
2.飲食調理
女性如果日常飲食習慣不好，就會導致性激素分泌不平衡，這樣就會導致卵巢功能受損，因此要想調養一定要養生良好的飲食習慣，不要挑食、偏食，要全面攝入營養，應該多吃一些富含維生素C、維生素E，以及豆類食物、胡蘿蔔，日常可以適當的飲一些葡萄酒。這樣對於卵巢功能的調理是非常好的。
3.生活方式調理
患者要保持規律的作息以及良好的心態。生殖內分泌系統主要是受到大腦皮層的影響，如果過度緊張或者勞累的話會抑制大腦皮層，影響到內分泌。合理的安排工作和學習，做到勞逸結合來保持身心的健康，預防卵巢功能減退，戒掉吸菸喝酒的壞習慣，儘量不要喝濃茶濃咖啡以及碳酸飲料等，不能盲目的節食減肥，也不能暴飲暴食。
4.藥物調理
在西藥上卵巢功能減退主要是激素類的藥物，如補佳樂和黃體酮、克齡蒙、芬嗎通等，主要是通過補充雌孕激素進行調理。從中醫的角度講，出現卵巢功能減退的患者，中醫治療主要以補腎健脾或者補腎疏肝爲主，在臨牀中可以選擇歸脾丸、柴胡疏肝散、左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸、鹿胎膏等中藥進行治療。
看完上文的介紹後，相信大家對卵巢功能下降如何調理已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
