作爲女性，子宮和卵巢是女人最重要的器官之一，如果子宮和卵巢受到傷害，那麼或會無法完成一個作爲女人的使命——生寶寶。因此廣大女性朋友們一定要保護好我們的子宮和卵巢。
卵巢和子宮保養八大法寶
1、少吃甜食
攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已。
2、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物會導致我們體內氣滯血淤，月經不調，痛經等情況。因此應儘量避免食用冰冷的飲料或者冰淇淋或是辛辣食物。
3、經常按摩穴位
可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合症，減輕身體的痛苦。
4、儘量不喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳酸，會影響我們人體對鈣質的吸收。
5、控制鹽分的攝入量
太鹹的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
6、多吃纖維素豐富的食物
多吃纖維素含量高的食物，這樣可以降低雌激素，避免引起腫瘤。如：蔬菜、豆類、雜糧等。
7、精油按摩
用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;使用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
8、通過穴位刺激來保養子宮和卵巢
常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。
作爲女性，子宮和卵巢是女人最重要的器官之一，如果子宮和卵巢受到傷害，那麼或會無法完成一個作爲女人的使命——生寶寶。因此廣大女性朋友們一定要保護好我們的子宮和卵巢。
卵巢和子宮保養八大法寶
1、少吃甜食
攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已。
2、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物會導致我們體內氣滯血淤，月經不調，痛經等情況。因此應儘量避免食用冰冷的飲料或者冰淇淋或是辛辣食物。
3、經常按摩穴位
可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合症，減輕身體的痛苦。
4、儘量不喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳酸，會影響我們人體對鈣質的吸收。
5、控制鹽分的攝入量
太鹹的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
6、多吃纖維素豐富的食物
多吃纖維素含量高的食物，這樣可以降低雌激素，避免引起腫瘤。如：蔬菜、豆類、雜糧等。
7、精油按摩
用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;使用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
8、通過穴位刺激來保養子宮和卵巢
常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。
作爲女性，子宮和卵巢是女人最重要的器官之一，如果子宮和卵巢受到傷害，那麼或會無法完成一個作爲女人的使命——生寶寶。因此廣大女性朋友們一定要保護好我們的子宮和卵巢。
卵巢和子宮保養八大法寶
1、少吃甜食
攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已。
2、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物會導致我們體內氣滯血淤，月經不調，痛經等情況。因此應儘量避免食用冰冷的飲料或者冰淇淋或是辛辣食物。
3、經常按摩穴位
可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合症，減輕身體的痛苦。
4、儘量不喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳酸，會影響我們人體對鈣質的吸收。
5、控制鹽分的攝入量
太鹹的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
6、多吃纖維素豐富的食物
多吃纖維素含量高的食物，這樣可以降低雌激素，避免引起腫瘤。如：蔬菜、豆類、雜糧等。
7、精油按摩
用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;使用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
8、通過穴位刺激來保養子宮和卵巢
常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。
作爲女性，子宮和卵巢是女人最重要的器官之一，如果子宮和卵巢受到傷害，那麼或會無法完成一個作爲女人的使命——生寶寶。因此廣大女性朋友們一定要保護好我們的子宮和卵巢。
卵巢和子宮保養八大法寶
1、少吃甜食
攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已。
2、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物會導致我們體內氣滯血淤，月經不調，痛經等情況。因此應儘量避免食用冰冷的飲料或者冰淇淋或是辛辣食物。
3、經常按摩穴位
可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合症，減輕身體的痛苦。
4、儘量不喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳酸，會影響我們人體對鈣質的吸收。
5、控制鹽分的攝入量
太鹹的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
6、多吃纖維素豐富的食物
多吃纖維素含量高的食物，這樣可以降低雌激素，避免引起腫瘤。如：蔬菜、豆類、雜糧等。
7、精油按摩
用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;使用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
8、通過穴位刺激來保養子宮和卵巢
常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。
