生孩子需要消耗產婦極大的體力，數據表明，整個產程大約需12-16小時，消耗的體能，相當於跑1萬米，因此，分娩前要多補充熱量；那具體分娩前吃什麼有助順產呢？
1.巧克力
巧克力有提升精神和體力的作用，含有大量碳水化合物，能在短時間內被人體消化、吸收和利用，產生大量的熱量，及時爲產婦補充能量和力氣，其速度是雞蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被稱爲“助產大力士”；臨產前可以提前吃幾塊巧克力或士力架，有助於順產，縮短產程。
2.紅牛
紅牛，是市場上熱銷的能量飲品，能迅速補充能量，並調節神經系統功能，從而達到提神醒腦、補充體力、抗疲勞的作用，而分娩對產婦身體和精神都是巨大的能量消耗，此時喝紅牛，能增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。
3.蜂蜜水
蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，有助於補充體力，消除疲憊；產婦在出現陣痛後，消耗增加，食慾不振，此時喝幾杯蜂蜜水，有助於緩解焦慮情緒、快速補充能量，緩解疼痛，縮短產程。
4.羊肉湯
對於體質虛弱、氣血不足的產婦，在產前一週，可以適當喝一些羊肉湯，羊肉性溫，有益氣健力，助元陽，益精血等功效，有助於產婦在分娩前，儲備元氣和能量，幫助生產。可以單純用些，紅棗、生薑，燉羊肉即可。
產婦是否能順產，往往不是單純的食物能左右，而是由骨盆大小、胎兒大小、胎位等決定的；女性分娩時，可以補充高能量食物，快速補充體力，配合呼吸，幫助胎兒娩出，巧克力是不二之選。
