經期私處環境悶熱潮溼，脫落的血液中又含有較多營養物質，爲細菌生長繁殖提供了最好的培養基，如果捂得太久不及時更換那麼就很容易出現外陰瘙癢症狀，甚至引起上行性感染如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎等。那麼姨媽巾多久換一次阿菜健康衛生？下面一起來看看吧。
因爲每個女人的年齡、月經量、天數等因素影響，所以並非一句話能概括的，但是大家可按照以下方式對照：
第一天：2—4小時
第一天因經血量大，早上7點到晚上10點之間最好每二到四個小時更換一次姨媽巾，睡覺時間最好維持在8個小時內，以免經血過多造成側漏以及私處封閉時間過久悶熱不適。
第二天：2—4小時
第二天一般來說會和第一天類似，但有人卻是反的，第二天才是量最多，保持白天2-3個小時更換一次。
第三天：4小時
第三天月經量逐漸減少，每隔四小時更換一次，早中晚應各一片，加上晚上應該是四片爲好。
第四天：24小時
第四天后續逐漸乾淨時不要再用常規姨媽巾，太大受熱面積也大，量少一般女性會使用一天，其實這樣很不好，最好使用縮小版衛生棉或是護墊，這樣不僅方便也省去一部分費用。最主要的是面積小又薄，不易對女性私處造成潮溼感引發炎症。
第五天：隨意
第五天按照中國女性經期調查，基本上5天是底數，只有極少數月經不調者會持續一週或不等，此時可隨意，只要保持衛生棉乾淨或是內褲乾燥即可。
經期不洗澡是嚴重錯誤的觀點，容易導致細菌滋生。所以在月經期一定要勤換衛生巾，保持外陰清潔。此外，最好還能每天都清洗外陰，勤換洗內褲，可以進行沖澡，只要在經期不用盆浴就行，條件不允許者可擦洗私處，保持私密處清潔、乾燥，這都是非常重要的。
