每人每天早晚都會刷牙,還有人更是三餐飯後勤刷牙,但你的牙刷多久換一次?多數人刷到牙刷開花,甚至牙刷底部有黑點,才捨得換一支,這樣即使刷牙更勤快,可能對口腔健康也是有很大影響的。
牙齒清潔工具有牙刷、牙間刷、電動牙刷、牙線、牙線棒、衝牙機、漱口水、無糖口香糖等,其中,牙刷的使用方式最簡單,也最經濟實惠,幾乎每個人從小到大都有使用。
使用牙刷清潔牙齒,一定要使用含氟牙膏,纔能有效清除牙菌斑,達到預防齲齒的目的,千萬不要乾刷或使用鹽巴,加大摩擦力度容易傷害牙齒、牙齦。另外,除了使用牙刷外,建議學習使用牙間刷、牙線清潔牙縫,牙齒也能更乾淨。
如何挑選牙刷呢?黃克忠理事長表示,牙刷的質地有軟毛、硬毛,還有各種形式的刷頭,建議選擇刷毛軟硬適中,牙刷大小愈小愈好,纔可以仔細清潔每顆牙齒,而牙刷使用後應風乾,建議使用2星期換新較佳。