千百年來，大家都在尋求長壽祕方，其實不用辛苦尋找，日常多注意養生，就能輕輕鬆鬆長壽。接下來小編盤點了14個簡單易做的養生方法，可以讓你輕鬆活過百歲，還等什麼，快到下文了解下!1.裸體照鏡子光着身子在鏡子前好好檢查一下身......

6個百歲祕訣起牀後馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜或者水果汁......

長壽是每個人都渴望的，但並不是每個人都能做到，現代人生活節奏快、壓力大，在這種情況下，擁有一個健康的身體並長壽是很不容易的。當然這並不代表就沒有長壽希望，只要改變個人平常喝的飲料，吃的食物，和平常的生活習慣就可以增......

每天早起大笑30分鐘竟能長壽張學良的一生，充滿了傳奇色彩。1936年底西安事變之後，他便踏上了漫長曲折的幽禁之路。但命運的滄桑並沒有讓他看破紅塵，恰恰相反，他把“被軟禁”當成了修身養性的人生大課堂。每日清晨6點，張學......

多吃肥肉喜歡吃甜說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，樑老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉；另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裏面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與衆不......

別一味地追求重口味廚師炒的菜大家都愛吃，因爲該食物的色、香、味俱全，所以讓人食慾大動；不過，吃多了，會讓你對簡單的食物能力失去欣賞，且裏面的營養成分破壞使你嘗不出原有的味道。那麼，怎樣才能吃出健康呢？那就從現在多吃一......

自己動手按經絡選對針對性穴位選穴按摩是經絡健身的一大絕招，那麼，如何有針對性選穴？經絡健身之一1、抗衰老穴位涌泉穴（足底正中心凹處）百會穴（頭頂正中）勞宮穴（手心）以上3穴入心、腦、腎經，經常按摩有抗衰老作用。2、增強食慾......

包餃子加入這物勝過喝百歲羹木耳菜木耳菜我們都吃過，可能不知道它的名字罷了。木耳菜和木耳不同，但是其營養價值絕對不會低於木耳的。木耳菜吃起來黏黏的，口感很好，其中含有膳食纖維、蛋白質、維生素、各種微量元素等。這......

“五百里滇池奔來眼底，披襟岸幘，喜茫茫空闊無邊……”當武漢科技大學的退休老教師佟裕琦將昆明大觀樓180字長聯一口氣背出時，誰能想到佟老今年已經105歲高齡了？18日，記者來到青山區新橋小區，拜訪了這位被鄰居們戲稱爲“老神......

常按以下部位，能有效的幫你延長壽命，更能養生防疾病，你想長命百歲嗎？快按5大部位。1、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認爲，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯......

牙齦出血吃什麼好1槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。2梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4-5劑。女性在妊娠期牙齦出血怎麼辦1蜜橘雞粒。橘子4個，雞脯......

現在生活節奏加快，對於現在的很多人來說，每天的時間被忙碌的工作和學習佔據着，沒有時間去運動，沒有時間去關心自己的身體，導致身體越來越差，久而久之，就可能積聚成大病，所以在平常即使我們沒有時間去鍛鍊，那也應該適量的活動一......

注射百白破疫苗需要去正規醫院，在專業醫生的指導下進行選擇3、4、5個月齡注射一次，18~24個月齡再注射一次，到6歲時再加強注射。注射百白破疫苗能夠防止白喉、破傷風等，一般在嬰兒出生滿3個月後，注射百白破疫苗能夠防止白日......

8月22日，在意大利撒丁島一個偏僻的山村裏，康索雷塔·梅利斯迎來了她的105歲生日。她的8個同胞弟妹及她的兒女、孫子、曾孫、曾曾孫都齊聚一堂，共同慶賀。今年6月，梅利斯家族被吉尼斯世界紀錄認定爲世界上最長壽的家......

白內障的形成大多與衰老和器官退化有關。此外，長期過度強烈的眼部刺激也可能導致白內障。如果是白內障，必須在醫生的指導下進行手術。那麼百歲老人會有白內障嗎？百歲老人會有白內障嗎百歲老人可能會得白內障。老年人一般......

美國《讀者文摘》網站近日刊文，總結了百歲老人的長壽特徵。自我感覺年輕。英國倫敦大學研究發現，感覺比實際年齡年輕3歲或以上的老人8年內死亡的可能性比自覺年老的人低得多。感覺自己年齡大，死亡風險增加41%。多吃果蔬......

飯後正確的養生習慣有益於我們的身體健康，尤其是對於老人來說，可以使老人維持良好的腸道功能，促進營養全面吸收，有效預防消化道疾病。下面小編給大家推薦四個步驟，要長期堅持，就可助消化，增強體質，從而達到延年益壽的功效。揉......

年齡對他來說只是數字，因爲他從不把“老”當回事。這位普通的老爺爺，用一股狠勁、一份堅持、一種努力，做出了很多同齡人想都不敢想，甚至讓年輕人自嘆不如的事，他就是臺灣全民偶像趙慕鶴。趙慕鶴生於1911年，40歲孤身從大陸來......

日常生活中多按摩身體上的五個窩，經常按一按身體上這五個部位，能起到養生抗衰老的作用，相信可以讓我們的生命延續的更長，以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕[guó](腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘......

長壽祕訣有哪些?科學證明，人的壽命是完全可以達到或超過100歲的，中老年人要想保持健康長壽，就要養成良好的生活習慣，以下15個生活好習慣可要牢記了，下面就一起來看看。1.每天一個橙子在所有水果中，橙子所含的較多的維生素C，......