上肢拉伸：交替式肩膀彎曲伸展訓練運動部位：上肢、肩膀與肩胛、核心肌羣症狀改善：肩頸痠痛、肩周炎老年族羣：上肢、軀幹及核心肌羣協調性及對稱性訓練。腰背拉伸：腰背傾斜訓練運動部位：核心肌羣、後背部肌羣、軀幹、下肢改善......

足療是近些年隨着人們健康與保健意識的增強而出現的新詞。做足療對身體是有絕對的好處的,比如說氣血啊,生理狀況啊,都可以幫你提高。足療保健1.捋理足掌背作用：理氣活血，舒筋通絡，治療足部腫脹。部位：足底、足背。操作：操......

有些人上班時長期在辦公椅上久坐，下了班就回家看電視玩遊戲，平時也不愛運動，這樣的人羣往往容易出現經絡不通的情況，主要表現爲肌肉痠痛、四肢麻木、渾身乏力。需要的進行治療，可以通過藥物治療。那麼，舒筋活血通絡藥有哪些......

筋膜槍是很多健身人士都有的一種工具，健身前和健身後可以幫助人體放鬆肌肉，那筋膜槍的作用和副作用？筋膜槍對疏通經絡有用嗎？筋膜槍的作用和副作用作用放鬆肌肉筋膜槍也被稱爲深層肌筋膜衝擊儀，是一種軟組織康復的工具，使用......

日常生活中，經常聽到人體的經絡和穴位，但是很多人都對這些不太瞭解；那麼，經絡穴位有哪些？經絡穴位有哪些人體經絡包含十二正經和八奇經。有十二手太陰肺經、手陽明大腸經、腳陽明胃經、腳太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸......

天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一，位於肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中；有旋肩胛動、靜脈肌支；布有肩胛神經。主治局部病證，氣喘。【腧穴釋義】天，穴內氣血運行的部位爲天......

養生菜——萵苣炒平菇中醫養生認爲，常食萵苣可利五臟，通經脈，開利胸膈，壯筋骨，除口臭。萵苣水分含量高，清脆鮮香，含植物有機酸，可增進食慾，開胃健脾；另外，萵苣中碳水化合物的含量低，而無機鹽、維生素含量則較爲豐富，尤其是含有較多......

很多人都有過小腿抽筋的經歷,疼痛難忍,多發生在游泳、跑步過度等運動時,以及晚上睡覺時(尤其是秋冬季節)。此時,可以試試點按承筋穴,能緩解不適。取穴:承筋穴位於小腿後側,膕橫紋下5寸,腓腸肌兩肌腹之間。具體方法:深......

今天給大家推薦一種好東西，冬季喝它可以舒筋活絡，大補氣血，暖身效果超好!一起來看看吧!醪糟醪(láo)糟，又叫酒釀，甜酒，酸酒。舊時叫“醴”，是一種米酒，是具有代表性的中國傳統食品之一。大家千萬不要小看這種酒，它能補虛、補血......

國家食品藥品監督管理總局近日發佈通告稱，監測到7起藥品和2起保健食品廣告宣傳內容存在不科學的功效斷言、擴大宣傳治癒率或有效率、利用患者名義或形象做功效證明等問題，欺騙和誤導消費者，嚴重危害公衆飲食用藥安全。天......

時辰與人體養生有重要關係，而經脈又與人體五臟六腑相配，因此，每日的十二時辰與人體十二經脈息息相關，下面來詳細瞭解十二經脈運行時間。十二經脈循行分佈規律上肢經脈循行分佈上肢內側前面緣及拇指橈側端爲手太陰，上肢內側......

現在很多人在運動完之後都會用筋膜槍來按摩一下肌肉，來起到放鬆的作用，那筋膜槍能當作按摩器用嗎？筋膜槍能當按摩器嗎不能完全替代。筋膜槍也被稱爲深層筋膜衝擊儀，主要是通過高頻率衝擊來放鬆身體的軟組織，對於人體來說刺......

經絡的分類中醫根據經脈有無臟腑所屬，把人體的經脈分爲兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱爲正經。人體六髒（包括心包）六腑分別發出一條經脈，所以正經共有十二條，稱十二正經，是經絡系統的主體。正經之間根據臟腑的表裏關係，相應的經......

很多人都有聽過筋膜槍，那筋膜槍對人體到底有沒有傷害呢？筋膜槍又能不能起到疏通經絡的左右呢？讓我們一起看一下吧。筋膜槍對人體有害嗎正確使用沒有危害。只要按照規範正確操作，筋膜槍是不會對人體造成傷害的，筋膜槍能通過......

舒筋活絡丸接骨治腰突，治好不再犯，專治腰間盤突出、膨出、脫出、膨腫、椎管狹窄、腰椎增生、腰肌勞損、老腰痛、坐骨神經痛等各種腰間盤突出症。舒筋活絡丸治腰間盤突出嗎舒筋活絡丸對治療腰間盤突出有一定的緩解作用，並......

生活中很多人喜歡吃橘子，但是在食用橘子的時候，很多人都會注意到在橘子瓣的表面，具有很多白色網狀的“脈絡”，這就是所謂的“橘絡”，那橘絡是什麼？橘絡上火還是降火？橘絡是什麼橘絡是位於橘皮和橘瓣之間的纖維，是從橘子皮內撕......

隨着現如今生活水平的提高，人們的生活方式與工作方式都相比以前有了很大的改變，以前更多的可能是體力勞動，而如今是更多的腦力勞動，往往是長期坐在辦公室，身體沒有任何活動。於是現在很多人身體都出現了大大小小的疾病，最明......

中醫認爲，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是春季大家很重視養生進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！經絡的功效當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通......

穴位概述：居髎，經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬足少陽膽經。陽蹻、足少陽之會。在髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。布有股外側皮神經，旋髂淺動、靜脈分支和旋股外側動、靜脈升支。功能作用：舒筋活絡，益腎強健......

刮痧有什麼好處，刮痧，因其簡、便、廉、效的特點，臨牀應用廣泛，適合醫療及家庭保健。那麼刮痧有什麼好處嗎？下面就一起來看看刮痧的好處吧。能合理調整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如有腸蠕動亢進患者，在腹......