【1】紅糖姜棗飲將乾薑洗淨切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰後5-10分鐘後冷，加適量紅糖即可食用。紅糖姜棗飲對於女性月經期間排毒拍污血有很好的作用。【2】紅糖水把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖......

暖胃的食譜胡椒豬肚湯做法：先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養胃......

營養均衡減肥食譜紫菜胡蘿蔔湯材料：胡蘿蔔120克，排骨250克。紫菜、芹菜各適量。製作：1、排骨洗乾淨，焯水。2、紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，胡蘿蔔切粒。3、水煮滾，放入全部材料，大火煮10分鐘，轉文火煮30分鐘，加入鹽或鮮味露調味......

推薦六款孕婦補鈣食譜孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜，就能在一日三餐中做到補鈣了。下面，就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。一、榛仁萵筍扇貝原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油......

一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功......

糖尿病食譜早上：一小碗小米粥(或者是燕麥粥、蕎麥粥等)，一個雞蛋(蛋黃不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。中午：可以吃一份蕎麥麪(或者菠菜面，高粱面，牛肉麪等)，能吃麪就不要吃米。不要選擇精細的面。如果血糖處於穩定狀態，飯後一個......

棗麥粥材料：棗仁30克，小麥30-60g，粳米100g，大棗6枚。蛋白質食品則與情緒的安定有直接的關係，如奶製品，豆製品等食品也能使人得到有效的放鬆。多食各種動物肉類與蛋類等多食各種動物肉類與蛋類等可以增強體質，改善全身免疫功......

紅糖水大姨媽來了吃什麼好？肚子有些隱隱疼痛、如下腹脹痛怎麼辦？根據李時珍《本草綱目》記載，加上後人的長期經驗得出，大姨媽來了喝紅糖水就是一個比較好做又實用的食品，而且雖然名爲糖，但在來大姨媽期間喝，可以發揮調養子宮......

我國傳統中醫養生“四季側重”的原則認爲春季肝臟當令，養陽益肝是首要，以防肝臟淤滯不暢，並提倡春季養肝食爲先和以髒補髒的方法。那麼，春季吃什麼補肝呢？下面小編爲大家介紹幾款春季補肝食譜。春季吃什麼補肝1.八寶粥原料......

鼻咽癌患者宜進食清淡滋潤、甘寒生津、解毒消腫的食物，不妨多食山藥。山藥味甘，性平，含有多種營養素，具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效。山藥怎麼吃1、山藥炒木耳主料：山藥400克、水發木耳150克。調料：精鹽1茶匙、味精1......

更年期是每個女人都會經歷的階段，女人一旦進入了更年期，體內的雌激素就開始大大的下降，從而降低了鈣的吸收和利用，使骨質密度下降，從而導致骨質疏鬆。針對骨質疏鬆，最好就是補充適當的鈣，那麼更年期女性怎麼吃補鈣呢?接下來......

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜可不只是豐胸聖品，也是超好的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可......

【調養宮寒症從三個方面入手】1、吃最好改變自己的生活習慣。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些......

一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如說，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧；如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食品。專門的健身運動員請參......

產後第一忌，不能吃涼的東西比如冰激凌，冰鎮西瓜，太涼了容易得月子病，以後會受罪的。第二，不能吃太鹹的食物，太鹹了會造成產婦體內水分失衡，而變得某些部位浮腫。第三，如果是剖腹產的孕婦，不要吃容易發的食物，比如說牛羊肉等。產......

好看又好吃的芒果糯米飯食譜芒果糯米飯的做法一材料：芒果200克，糯米100克，精鹽0.5克，椰奶250克。做法：1.將糯米清洗1-2次，爲避免破壞米質，一般不超過兩次淘洗。2.直接用椰奶作爲煮飯的水。3.椰奶應該高於糯米大約1cm，並且放入......

預防肺癌吃什麼？肺癌在早期並沒有什麼特殊症狀，僅爲一般呼吸系統疾病所共有的症狀，如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等，很容易忽略。雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合食用。對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的......

海帶鱉甲豬肉湯：做法：海帶65克(淨水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打壞)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。逐日分兩次溫服，並吃海帶。功效：方中海帶鹹寒，含維生素B2/sub、維生素C、胡蘿蔔素、鑽及豐富的碘鱉......

貧血女性吃起來!四道當歸營養食譜說到當歸，大家應該都不會陌生。當歸是一種生活中我們常用的中藥材，在醫學中有很好的活血和補血的作用，對於女性月經不調、調經止痛、貧血等有一定的調理和緩解作用，所以女性朋友如果貧血......

妊娠期糖尿病，是一個營養代謝性疾病；所以說，我們通過飲食的管控是可以進行控制的。那麼，妊娠期糖尿病食譜有哪些呢？一起來看看吧。妊娠期糖尿病食譜1、高蛋白質食物對於糖尿病來講，大家可選擇一些蛋白質含量比較高；而油脂含......