有人說素食容易老或是素食會造成激素失衡，這些都是沒有任何科學證據的言論。純素食者反而會比葷食者更加年輕態，壽命長久，並且對於腸胃來說更是有利的。做素食少放油和鹽很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多......

俗話說，“一夏無病三分虛”。夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒有恢復過來。秋季，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補，既可起到補虛的效果，又不會增加脾胃負擔，真......

這樣吃素才健康儘量吃當地、當季的新鮮蔬果當季產的蔬果最和時令，農藥相對較少，而且沒有因爲存放而導致一些污染和營養素流失的問題。當地產的食物不需要遠送，減少了對事物的損傷，而且新鮮的果蔬酵素含量也高。儘量吃完整......

素食,表現出迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。悄然傳播的素食文化,使得素食越來越成爲一個全球時尚的標籤和備受推崇的健康生活方式。不過,錯誤的素食觀念可能反而使素食變成健康的隱憂,因......

許多人都有種錯誤的觀念，想要補血就要喝紅糖水或者吃阿膠等等補血食物，而且認爲只吃菜不吃肉纔會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且很適合作爲補血的食材，下面一起來看看吧。南瓜南瓜富含必需......

河南車牌號8888和9999拍出120萬100萬元人民幣買輛車，都說得上奢侈。但在河南省駐馬店市，卻有人花了120萬元買了一副車牌號，被民衆戲謔“最貴鐵皮”。駐馬店市3月4日舉行了一場小型客車號牌公開競價發放會，推出包括4連號(......

哪些素食營養勝過肉類？1.芋頭：宜脾健胃芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。並含乳聚糖，......

素食產婦因爲特殊的飲食習慣，更需要注重食物的搭配，才能營養均衡有利身體恢復。那麼下面我們就來看看素食產婦月子食譜大全。蛋黃南瓜小米粥材料：雞蛋1個，南瓜100克，小米100克。做法：南瓜洗淨、切小塊，隔水蒸熟後壓成泥；雞蛋......

冬天寒冷，通常都會多吃些食物來保暖身體，但運動量又減少，就很容易堆積脂肪，也許你會需要一些能降脂清腸的食物了，看看是哪些素食吧：燕麥燕麥具有降膽固醇、降血脂的作用，是因爲它含有豐富的食物纖維，這種可溶性纖維在其他穀物......

無論你是要增肌還是減脂，都無法擺脫人體所需的三大營養素：蛋白質、脂肪與碳水化合物，其中又以蛋白質爲肌肉修復與生長最重要的營養素，那麼不吃肉什麼可以代替肉？雞蛋長期不吃肉是不可取的，對於有些人來說一天不吃肉都受不了......

立冬的到來代表着冬天已經來臨。有些朋友一個不小心就感冒了！很多人都覺得可能是自己穿少了，才讓感冒有機可乘。可是，免疫力低下可能纔是根本原因。今天給大家分享提高免疫力的5種素食供大家參考。蘑菇菌類食物富含蛋白......

吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，鈉和油脂的含量也......

隨着養生意識的建立，人們都知道健康的飲食是健康身體的根本，在飲食上毫無節制是極其危險的行爲，不少人開始信奉食素可以養生，認爲這會減少人體對油脂、膽固醇等物質的攝入，更有益於健康。事實果真如此嗎？人長期不吃肉，身體會......

女人的美麗和健康是不容忽視的，別以爲上了年紀抱着無所謂的心態覺得就不需保養，其實生活中漸漸單單就可以吃出美麗。最滋養的六種素食1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種......

在日常的飲食生活中，與性功能息息相關的維生素中，當屬維生素A、維生素B、維生素C和維生素E。常食富含維生素的食物，有助提高性能力。維生素A增強性慾維生素A具有增強性慾和維持性功能的作用，尤其是對中老年女性尤爲重要。......

現在的人，都講究養生，平時注重養生，更能讓人保持年輕、健康，而關於養生的方式，也有很多種，多運動、早睡早起、心情保持愉快，而飲食方面，尤爲重要，不少人覺得想要健康養生，還是多吃素食比較好，素食不像葷食，葷食吃多了，容易給身體增......

隨着人們生活水平的提高，有越來越多的人從肉食性動物逐漸開始懂得養生，採用素食療法來調節營養平衡。目前中國大多數素食主義者多是社會中最.時尚、最具文化修養、最有經濟實力的白領女性一族。這類女性人羣一般都懂得......

隨着近二三十年來生活水平的不斷提高，快餐飲食的不斷豐富，大魚大肉等過高熱量所導致的慢病率不斷提升。在這樣的大背景下，素食所倡導的健康理念便深入人心，城市街頭的素食餐廳也逐漸興起，那麼素食是否更健康？吃素應注意什麼......

春節免不了胡吃海喝，經過一個春節假期的狂吃狂喝，很多人都發現自己長肉了吧，這是愛美人士的一大打擊啊，所以減肥成了節後最受關注的話題，很多人都迫不及待想恢復好身材，不小心也進入了減肥誤區，越減越肥，今天小編就給大家介紹......

素食減肥的飲食誤區以爲所有蔬菜一樣好：減肥是有很多種方法的，您最好就是選擇是的自己的方法，這樣纔會有最終的減肥效果發生。對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵......