王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。隨着工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因爲睡懶覺可能帶來不少疾病。風險1：中風和糖尿病美國的研究......

“8小時工作，8小時休息，8小時歸自己”是廣大工薪族的理想狀態。但又有多少人能實現理想呢?零點研究諮詢集團調查顯示，大量工作族8小時外的時間正被8小時內的工作所侵蝕。過去一年，工作日連續加班、假期繼續工作甚至被迫結......

馬上就是2020年了，春節是重要的日子，2020年春節是幾月幾日呢？春節又稱什麼呢？下面一起來看看吧！2020年春節是幾月幾日2020年01月25日，星期六。春節，是我們中國人的農曆新年，是一年之首，也是傳統意義上的歲節，春節期間，全國各地都......

養老保險“空賬”正在以25%左右的速度擴大。據《經濟參考報》報道，隨着人口老齡化日益加劇，我國養老保險賬戶的缺口成了人們普遍關注的問題。根據社會科學院世界社保研究中心主任鄭秉文給出的數字，2011年城鎮基本養老保......

核心提示：近日，央視發佈了《CCTV2011-2012經濟生活大調查》調查結果，數據顯示，有超過70%的受訪者，休閒時間不超過3小時。其中8%的人羣認爲自己忙碌不堪，沒有休閒時間;十分休閒的受訪者，也就是5小時以上的佔比不到7%。每天6點......

當地時間10月25日，日本宮內廳負責皇太子家庭事務的東宮大夫小田野展丈在記者會上表示，愛子因爲身體不適，從9月26日開始至今，已經有一個月沒去學校了。然而，日本輿論擔憂，愛子公主是因精神壓力過大患上了抑鬱症。宮內廳透露，......

據中國之聲《全球華語廣播網》報道，10月7日是“十一”黃金週的最後一天。這七天，微信朋友圈曬的最多的就是各種美景美食，而爲了逃避國內旅遊景點的人山人海，不少國人選擇了出境遊。黃金週期間，選擇出境遊的中國遊客在境外......

女性朋友獨自一人出國旅遊，尤其是第一次異國遊的時候，最好選擇一些有着經典線路的國家或地區。日本就是女性單獨出遊的不錯選擇，《赫芬頓郵報》近日特別刊文，給出了以下6個理由。理由一，日本人愛幫忙。走在日本街頭，遊客皺......

夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久纔好?南京體育學院最新一期的科學報公佈了一項研究成果，通過觀察午睡時人體腦電波、眼電......

休息術放鬆可以使您的身體從瑜伽體式訓練中受益。從身體上來講，休息術放鬆練習可以使我們的心率回到正常的水平，使神經系統趨於舒緩，使我們通過練習而產生的充氧血在整個身體內進行循環。從精神上講，休息術放鬆練習爲我們......

雙節來臨勿忘保肝相信很多人都有這個感悟：放假反而更累！拼命遊玩、長途探親、被催婚逼相親、朋友飯局……可以說是身心俱疲！這個時候一定要注意預防疾病找上門，特別是慢性肝病患者別忘“保肝”，健康過節，北京佑安醫院專家教......

昨天看日曆的時候，日曆顯示說今年是雙閏年，雙閏年聽起來很特別的，2020雙閏年閏幾月呢？下面一起來看看吧！2020雙閏年閏幾月閏四月。我國傳統的農曆曆法是以月亮圓缺變化的週期爲依據進行演算的，這樣下來，一個月差不多是29.530......

許多人在假期後都會患有假日綜合症，由於過度疲勞、過度放鬆、暴飲暴食等而引起身體、眼睛、消化系統方面的疾病。它既是身體疾病，也是心理疾病。1、晚上不睡覺，早上不起牀不少的上班族平日裏上班都需要一早起牀，趕着時間......

中新網太原3月31日電(白耀庭)低頭、彎腰,撿垃圾,這些舉動他每小時需要重複數百次.身着橘紅色的服裝,戴着白色的口罩,手中的掃帚在使勁兒地揮動……每天起早貪黑,他穿梭於各大商圈,行走在馬路小巷之間.他......

據美國中文網報道，紐約皇后區法拉盛韓裔女張明華(MyungHawJang，音譯)在結束了一天的工作後感到身心俱疲，於是步入一家店面診所接受靜脈注射以期達到“提神充電”的療效。儘管注射的只是葡萄糖(dextrose)，但是61歲的張女士......

昨日，深圳市五屆人大常委會召開第十六次全體會議，對多部法規的修改稿進行審議。其中，備受關注的女性彈性退休制與育嬰假、男性關愛日等相關創新性立法被取消。市人大常委會主任劉玉浦主持會議，副市長呂銳鋒代表市政府列席......

健身者一星期的前5天大多是在辦公室裏坐着的，基本沒有運動，身體實際上已經適應了這種狀態。週末突然拿出許多時間集中鍛鍊，反而打破已經形成的生理和機體平衡，其後果恐怕比不運動更差。週末健身也許能提高某些運動技能，很......

日本整形以自然、安全、精細的技術風格著稱。這些年,日式雙眼皮這個日本整形的經典項目受到越來越多求美者的追捧。今天,爲了讓大家更深入的瞭解日式雙眼皮整形,我們特地邀請了來自聖心醫療美容醫院的高須淳司醫生爲......

10月25日，日本宮內廳負責皇太子家庭事務的東宮大夫小田野展丈在記者會上表示，愛子因爲身體不適，從9月26日開始至今，已經有一個月沒去學校了。然而，日本輿論擔憂，愛子公主是因精神壓力過大患上了抑鬱症。愛子公主的全名爲敬......

喝尿、吃青蛙、服用膠囊型中藥、吃保健品……民間流傳了不少治療糖尿病的偏方。不少患者寧願放棄正規藥物治療冒險一試。近日，東莞同濟光華醫院內一科主任李玉鍾總結了四類不靠譜的偏方，提醒患者引起重視，“......