人體每天是要補充包括維生素，礦物質，蛋白質，碳水化合物在內的多種營養元素，但是每種營養元素的攝入又必須保持在一個均衡狀態，過量的補充營養非但對身體沒好處，反而會影響健康，下面就來看看過量補充維生素C會怎樣。過量補充......

口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，中醫認爲，口腔潰瘍多由於心脾積熱，陰虛火旺引起，偏食，消化不良，過度疲勞等也會造成人體免疫力低下，機體缺乏某種維生素，而引起口腔潰瘍頻發，口腔黏膜是常見發病部位，那口腔潰瘍補......

快中暑了！怎麼辦？常得在外活動的讓人應格外注意水分的補充，倘若出現噁心、嘔吐等症狀時，則可多喝蔬果汁、椰子汁或運動飲料，補充電解質。中暑的症狀當人體長時間處在悶熱的環境裏從事激烈的勞動或運動時，體溫的維持就受到影......

哪些人需要補充維生素c，維生素C被譽爲“維生素之王”，重要性不言而喻，越來越多的人開始關注補充維生素是C，但是，過量補充維生素C帶來的健康問題也不容忽視，那麼哪些人才需要補充維生素C呢？經常抽菸的人吸菸對維生素C的消耗很......

很多人通過運動來減肥，覺得這是比較可靠的，因而運動量就會很大。其實這樣是不科學的。運動量過大的後果有哪些？運動量大的人多吃什麼？下面一起來看看吧。運動量大的人多吃什麼1、蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還......

跑步是最常見的運動健身方法，也是最簡單的，所以受到很多人的青睞。爲了使跑步更加有益健康，就應該要和飲食相結合，這樣纔會對我們的身體健康起到良好的作用。下面爲大家介紹一下跑步健身飲食應合理搭配的方法吧。香蕉如果......

性激素是由性腺(男人的睾丸和女人的卵巢)分泌的，與性器官發育和性功能關係密切的類固醇樣物質。女人的性激素就是雌激素，能促進性器官的發育和成熟,激發性慾,維持性功能。蜂王漿蜂王漿含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補......

近年來，老年癡呆的發病率猛增，據統計，每4秒鐘就會產生一個老年癡呆患者。一旦患了老年癡呆．患者生活質量下降，家屬也痛苦不堪。專家提醒．老年癡呆的發病與腦內一種物質——乙酰膽鹼的含量下降有關。研究顯示．老年癡呆患者腦......

對於缺鐵性貧血的患者，醫生通常會要求患者服用鐵劑予以治療，但在服用鐵劑的同時，患者要注意以下幾點。鐵劑不宜放置過久補鐵製劑是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。堅持小量、長期的原則貧血補鐵......

脫髮問題也不一天兩天的事，如果嚴重的脫髮，提醒你要學會這些細節，如果治療脫髮就要從小事做起，下面就一起來看看如何治療脫髮吧！補充植物蛋白多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭髮的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫......

寶寶處在生長髮育黃金時期，缺鋅會影響寶寶的正常發育，嚴重的話會導致侏儒症甚至智力低下。那麼寶寶缺鋅吃什麼食物補充最快？下面一起來看看吧寶寶缺鋅吃什麼食物補充最快1、含鋅的肉類含鋅量比較高的食物有瘦肉、豬肝、......

維生素A又稱視黃醇,分爲維生素A醇和胡蘿蔔素，其中維生素A醇是維生素A最初形態，只存在於動物性食物中。維生素A是脂溶性維生素，與脂肪共同攝入,更容易被身體吸收。魚肝中含有豐富的維生素A，大量食用可能引起維生素A中毒。......

想像偶像劇中男女主角擁有高「顏值」的亮麗外表嗎？近年來隨着日、韓流興起以及醫美廣告的宣傳下，膠原蛋白火速成爲愛美女性的新寵兒，從擦的、喝的到吃的都有，衆多選擇下該如何做選擇呢？膠原蛋白可保持肌膚彈潤光滑膠原蛋白......

缺乏維生素c的症狀，維生素C又稱抗壞血酸，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，因爲它能夠保護身體免於氧化劑的威脅。維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子，最廣爲人知的是缺乏維生......

到了孕中期，胎兒生長髮育迅速，對各種營蕎物質的需求會相應增加，所以孕婦需要補充豐富的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等，以保證胎的發育。具體孕中期要補充什麼營養呢？增加熱能由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利......

補充膠原蛋白在美容界中是着神奇的護膚功效，因爲女性皮膚衰老的最重要的原因就是體內膠原蛋白的流失，於是補充膠原蛋白就成了很多愛美女性護膚抗衰老的首要任務。而銀耳作爲營養價值很高的食物，又被譽爲“菌中之冠”，能補......

夏季氣溫高，天氣十分炎熱，就算不運動只是待在房間裏，也可能會出大量的汗，更不用說進行跑步等運動了，但是由於大量出汗後，體內的水分和電解質也會隨之流失，這時可以通過飲食來補充補充，維持體液的平衡。那大量出汗後應補充什麼......

隨着年齡增長，體內膠原蛋白不斷流失，導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失及肌膚乾枯鬆皺，爲了擁有逆齡美肌與強骨，許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養，那膠原蛋白怎麼補充呢？膠原蛋白補充七原則1、保持好心情2、適當......

說到葉酸，大家可能會問，葉酸明明是“胎兒的守護神”，孕婦纔要特別補葉酸吧？在這裏，我們鄭重地告訴大家，補葉酸不是孕婦的專利，中老年人也是補充葉酸的重點人羣！中老年人補充葉酸有什麼好處降低腦卒中風險數據顯示：我國居民葉酸......

缺鋅吃什麼食物補充最快，小孩在缺鋅的時候，家長們通常會用食補法給孩子進補，而小孩吃什麼補鋅最快最好，合理的飲食是怎樣的呢，各位父母瞭解多少呢?這裏我介紹下小孩吃什麼補鋅最快最好，以及7種食物讓寶寶更健康。豬肝若是想......