天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背。這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血運行最旺盛的季節，除了春季以外的精神疾病第二個高發期。要想健健康康地過好夏天，以下十個字一......

夏季如何養生?夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。那麼初夏我們該如何做好養生工作呢?下面小編爲您講解。1作息有規律《黃帝內經》提出了夏季基本養生的原則：夜臥早起，即晚睡......

秋冬季節，散發着誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，吃紅薯遠不止這麼簡單。紅薯被公認爲“冠軍蔬菜”紅薯富含膳食纖維、......

夏季如何養生?夏季是一年中最熱的季節，炎熱的天氣不僅讓人容易犯困，無精打采，食慾不振，還會持續中暑，熱感冒等現象。由此可見，夏季養生是非常的重要的，那麼如何順應時節做好夏季養生呢，夏季養生要注意什麼呢，要遵循什麼呢?不妨......

夏季人們需要補充的營養往往比其他季節要多得多，而喝湯是補充肌體虧耗的最好食療法。夏天養生滋補最重要的就是要適當的喝些湯水，今天小編就介紹大家3款美味的韓國湯，吃貨們趕緊來試一下吧。韓國辣醬豆腐湯材料：韓國辣醬2......

冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽爲根本。那麼冬季如何健康養生呢?把握以下十個點能夠保你平安，......

進入秋季後，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，在這時冷時熱的季節，你必須掌握秋季養生小常識，才能健康生活。那麼秋季該如何養生呢?下面爲您介紹秋季養生的十個小常識，健康秋季由做好這些細節開始!1、減辛增酸秋季天高氣爽，空氣乾燥，......

春夏秋冬四季輪迴，心肝脾肺各有所歸，烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢?夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。那麼初夏我們該如何做好養生工作呢?下面小編爲您講解。1、作息有規......

人體很精妙，有着精準的循環機制，攝入食物，排出廢物，在循環的過程中吸取養分給身體提供能量。如果哪裏“堵”住了，各種問題也就來了。我國的中醫養生，講究一個“通”字。夏季養生，自然也要通字當先。其中，通汗、通小便、通大便......

不斷攀升的氣溫，炎炎烈日的炙烤，是否讓你心煩氣躁、沒有食慾?漫長的夏日已經到來，這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期，還是四季中除了春季以外的精神疾病第二個高發期。如......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......

夏季養生禁忌有哪些?夏季如何養生也成爲人們關心的話題了，進入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼!下面四大養生禁忌要牢記。1、忌夜食生冷：夏季夜短，......

夏季養生十個“最佳”最佳蔬菜苦味菜炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現爲發熱、心煩、口渴、尿赤、大便乾結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。......

夏季如何養生?夏季想要健康的養生，不僅僅是要從一個方面，還是要從衣食住行多個方面去關注。這樣你才能保證輕輕鬆鬆過好這個夏天。那麼我們該如何做好這個夏天呢?健康過夏該怎麼做呢?今天就讓中醫大師給大家支招。飲食：......

立春節氣到來，預示春天也不遠了，春季因氣候變化無常，溫差較大，而流行性傳染病又多，使人們處於各種不適狀態。春季適當養生，可以強身健體遠離疾病。下面與你分享立春養生注意三方面，身心和諧、精力充沛。一、立春養生起居宜忌......

中醫養生的精髓在於六個字：順、靜、修、調、補、固，真正的領會到其中的含義，想必你離長壽已經近在咫尺了。下面就一起來看看中醫養生長壽六字訣。順中醫講究不同季節有着不同的養生方式。古代人中醫文獻就有明確記載人的......

不少媽媽在空閒之餘都會帶上寶貝出門曬曬太陽，可以獲取更多的維生素D，有利於寶貝的健康成長。但是，兒童的皮膚沒有發育成熟，抵抗紫外線的能力還很弱。在這炎炎夏日，帶寶寶到戶外活動時，一定要採取有效的防曬措施，纔能有效的......

夏季感冒三個小常識必須牢記經常洗手有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人羣碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。爲此，預防感冒的有......

夏季如何養生?進入夏季，天氣炎熱，使人心情煩躁，胸悶睏乏，食慾不振，嚴重影響了人們的生活質量。那麼我們應該如何在這個夏季做好養生保健的事宜呢?下面讓小編來告訴你夏季養生的10個小常識，幫你輕鬆度過夏季吧!1、熱水洗腳腳......

夏季養生保健小常識有哪些?進入夏季，酷熱的天氣讓人難以承受，人們常常出現食慾不佳，全身乏力，精神虛脫的症狀，那麼該如何解決這些常見症狀呢?如何做好夏季養生工作呢?今天就讓小編爲您介紹一下有關夏季養生健康小常識哦，感......