在現實生活中，很多白領因爲工作性質的緣故，通常會飲食不規律、熬夜加班，這樣容易使身體透支，進而容易引發各種疾病，給他們的生活中和工作帶來很大的困擾。那麼，白領們日常如何才能做好保健養生工作呢？下面介紹的是白領女性日......

隨着人們對於健康的關注，對於飲食的要求也越來越高了，營養豐富又健康的食物深受大家喜愛，藍莓就是非常受推崇的健康水果，涵蓋了飲料、果醬、乾果、糖果等，爲什麼藍莓如此受推崇，它有哪些營養和功效呢？美容養顏選藍莓除了清除......

味道越怪的食物，保健功效越不可小視，所謂的怪味食物就是指苦味食物、澀味食物、酸味食物、辛辣食物等等，這類怪味食物究竟有哪些保健功效呢？一起來看看吧。6類“怪味食物”的保健功效1、澀味的食物未熟的柿子、紫色的葡萄......

肝火旺盛是許多人都存在的現象，雖然不是很嚴重的疾病，但長期肝火旺盛對肝臟的傷害也很大，肝火旺比較注重飲食調理，那肝火旺吃什麼好？肝火旺吃什麼好1、柚子在衆多的秋令水果中，柚子可算是個頭*的了，一般都在一公斤以上，它在每......

衆所皆知，大白菜是一種非常營養的蔬菜，天然綠色，而且做出的菜餚味道也很爽口，受到了人們的一致認可，很多人喜歡吃大白菜，不僅是因爲它的口感好，更在意它的功效與作用，下面我們就一起來聊一聊。白菜的營養價值1、增強免疫力大......

許多女性並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟着縮水。今天推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減胸。局部瘦身果蔬1、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，其熱量比蘋......

冬天吃羊肉湯，既滋補又暖和，是許多朋友的最愛。但專家指出，吃羊肉時有一些禁忌需要注意。吃羊肉進補的禁忌羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強禦寒能力。不過，羊肉屬大熱之品，因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰......

女性經期吃什麼食物可以豐胸？女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。但是生理期吃什麼食物可以豐胸呢？生理期吃這些食物巧豐胸根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳......

香蕉面相好，口感軟滑，不少人喜歡。以平時對香蕉的瞭解可知利於消化，很多胖胖瘦身選用它，但它爲高熱量水果，高熱量香蕉可幫助瘦身嗎？高熱量香蕉可幫助瘦身嗎一碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉的熱量則只含80至100千卡......

吃了偏重油膩、高脂肪類的食物，會給我們的腸胃帶來較重的負擔，並且容易引起消化不良、胃痛、腹脹等問題，此時，沒有很好的解決方法怎麼辦?許多人會選擇清腸，那麼怎樣清腸纔是既健康又有效的呢？怎樣清腸才健康葷素巧搭配爽口......

白領女性腦力勞動繁重，工作壓力大，且長年伏案工作，身體鍛鍊較少，因而更因該注重飲食調養，平時飲食應注意以下四個事項。白領飲食的注意事項一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因......

大家都知道女性體質屬陰，而在女人的一生過程中因爲一些特殊的原因很容易貧血，所以補血是女人一生的事業，只有解決好氣血不足這個問題，女人看起來纔會年輕漂亮。很多女人都知道要補血，可是一邊補血一邊“放血”，入不敷出，導致......

胖不知何時來到我們的生活，瘦身也成了大多數女人的使命。香蕉是大多少人選擇的減肥水果，香蕉通便，今天就爲大家推薦幾款香蕉瘦身可用的食用餐。香蕉瘦身可用的食用餐1、香蕉沙拉把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱......

豆漿是有着悠久歷史的一種飲品了，也算是一種傳承下來的食物了，很多人到了現在也是非常喜歡飲用豆漿的，現在有關研究表明女性朋友多喝豆漿是非常有好處的。女性常常喝豆漿的好處祖國醫學認爲豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺......

人體的生理也隨着季節的轉換而發生變化，因此，飲食要隨時而變化，以適應養生之需。飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。5種養生蔬菜清肝強脾傳統醫學認爲，多吃酸，則克脾，引起五臟不調，而多食甘平類的......

懷孕是每個女人必經的階段，尤其是懷孕早期，需要格外注意，不可亂吃。在吃的上面要格外注意。而且懷孕前幾個月是保護胎兒的關鍵期。所以要有萬全的準備。那麼懷孕能喝糯米甜酒嗎？孕婦飲食禁忌慎吃糯米甜酒糯米甜酒含酒精，可......

很多女性非常喜歡喝紅葡萄酒，每天睡覺之前適當的喝上幾口紅葡萄酒，的確也可以讓身體變得更加健康，睡眠質量也可以變得更好，又能夠達到美容養顏作用，紅葡萄酒的品種很多，味道上面也會有一些不同，能夠給我們身體起到的作用也是......

吃羊肉驅寒補身是一種保健傳統。不過羊肉雖然可以保健，但是要注意不要跟五種羊肉的禁忌食物同食。吃羊肉的禁忌1、忌與茶同食茶水是羊肉的"剋星"。這是因爲羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會......

氣血不足，在中醫上分爲氣虛和血虛。氣血不足會使人臟腑功能減退，引起早衰。氣血不足，容易使人面色萎黃、沒有光澤。還會使人腦供血不足，頭暈目眩，睡眠不好。尤其是女人，每個月的月經，會使女性容易引起缺鐵性貧血。那麼生活中......

現在很多都市年輕白領每天最離不開的飲料就是這一杯咖啡，有些人早上上班前都會買杯咖啡，作爲一天工作提神的利器。咖啡，是流行於全球的飲品。既然很多人都喜歡喝，那麼咖啡的成分都有哪些?對人身體的益處都有哪些？咖啡的功......